Рост и развитие как физиологические функции живого организма

Гармоничное физическое развитие и здоровье связаны с правильной осанкой. Она является одним из свойств телесной красоты человека и в определенной степени выражает внешне его поведенческие черты (чувство достоинства, собранность и т.п.).

Различают 5 типов осанки: прямой; прогнутый; сутулый; наклонный; изогнутый.

Нормальным считается прямой тип осанки. Остальные в той или иной степени относятся к аномалиям. Правильное положение частей тела при нормальной осанке следующее: стопы на ширине ступни, параллельны; колени выпрямлены; живот подтянут; туловище вертикально, угол наклона таза - 45°; плечи отведены назад и опущены, лопатки приближены к позвоночнику; руки свободно опущены по средней линии туловища; голова прямо, лоб и подбородок располагаются на одной вертикальной линии. В норме не должно быть боковых искривлений позвоночника - сколиозов. Сколиозы бывают грудные, поясничные, тотальные, а по направлению - лево - или правосторонние и S-образные

Типы сложения человека. По внешним признакам физического развития можно определить тип сложения человека.  Различают астенический, нормостенический и гиперстенический типы сложения.

Астенический тип характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами.

Люди нормостенического типа имеют пропорционально развитые основные формы тела: правильное соотношение продольных и поперечных размеров, коническую или цилиндрическую форму грудной клетки, умеренное развитие костной системы, мышечной и жировой ткани.

Признаками гиперстенического типа являются: короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура.

С помощью специально подобранных физических упражнений, особенно в детском, подростковом и юношеском возрасте, можно сгладить некоторые нежелательные признаки или отклонения в телосложении.

Физиометрические признаки. Физиометрия - определение функциональных показателей организма.

Жизненная емкость легких - это количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха. Ее измеряют с помощью водяного спирометра, состоящего из наружного и внутреннего цилиндров. На передней стенке внутреннего цилиндра нанесены деления, по которым ведется отсчет количества выдыхаемого воздуха (в миллилитрах). На крышке цилиндра имеется отверстие с резиновой пробкой. Его открывают, когда внутренний цилиндр надо опустить на дно наружного. Внизу есть соединяющий с внутренним цилиндром кран, на который надевают резиновую трубку со стеклянным мундштуком на конце. Перед работой уровень воды должен быть на «0».

Обследуемый делает максимальный вдох, задержав дыхание, плотно обхватывает ртом мундштук и выдыхает в трубку весь воздух, исключив выдох через нос. Производится 2 - 3 измерения, записывают наибольший показатель.

ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размеров тела, состояния тренированности. Она бывает в следующих пределах: у мужчин - 3,5-5,0 литров; у женщин - 2,5-4,0 литра. У спортсменов эта величина может достигать: у мужчин 7,0 литров и более, у женщин - 5,0 литров и более. В отдельных случаях у людей очень высокого роста ЖЕЛ может достигать 9,0 литров.

Мышечную силу рук определяют ручным динамометром. Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Учитывают максимальный результат в килограммах. Для следующего определения стрелку возвращают в нулевое положение. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин - 35 - 50 кг, у женщин - 25 - 33 кг, средние показатели силы левой кисти обычно на 5 - 10 кг меньше.

Становая сила или сила мышц разгибателей спины измеряется становым динамометром. Его ножка закрепляется на полу (или на нее становятся ногами), ручка устанавливается на уровне коленей. Обследуемый должен равномерно, без рывков тянуть за ручку с максимальной силой, за счет мышц разгибателей спины, сохраняя прямыми руки и ноги.  Учитывают максимальный результат.

Становую силу нельзя измерять при болях в пояснице, при повреждении мышц живота и спины, а у женщин - во время менструации и при беременности.

Становая сила взрослых мужчин в среднем равна 130 - 150 кг, женщин - 80 - 90 кг.

 

 

Методы оценки физического развития

 

После проведения внешнего осмотра и антропометрических измерений обследуемого можно приступить к оценке уровня его физического развития.

Уровень физического развития оценивается с помощью трех методов: антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля, корреляции и антропометрических индексов.

Метод антропометрических индексов

Расчет антропометрических индексов вероятно один из самых первых способов оценки состояния физического развития. Он основан на вычислении безразмерных коэффициентов характеризующих состояние или взаимосвязь различных жизненных показателей. Этот метод не является системным, поэтому не дает возможности полностью характеризовать те или иные данные и практически не используется  в исследовательской работе. Но он очень нагляден, прост в использовании и позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физических развития при индивидуальных наблюдениях. Список антропометрических индексов достаточно велик и до сих пор пополняется. Наиболее известные и часто используемые из них, приведены в практической части занятия. 

Метод антропометрических стандартов.

Оценку физического развития можно произвести на основе сопоставления индивидуальных данных со средними нормами – стандартами – для данной возрастно-половой группы. Антропометрические стандарты физического развития определяются путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при массовом обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, профессии др.

Средние величины (стандарты) антропометрических признаков определяются методом математической статистики, вычисляя основные математические величины вариационного ряда:

• Средняя арифметическая взвешенная (М)  представляет типичную величину признака, характеризующую данную возрастно-половую группу. Средние арифметические взвешенные основных признаков физического развития, вычисляемые для всех обусловленных возрастно-половых групп, и является возрастными стандартами физического развития.
• Среднее квадратическое отклонение-сигма (s)-характеризует изменчивость признака, его вариабельность. Сигма является условным мерилом отклонения признака от его средней арифметической взвешенной.
• Ошибка средней арифметической т(М) характеризует достоверность средней величины данного признака. Она свидетельствует об однородности материала, его количественной достаточности,  качества проведенных исследований.

Коэффициент вариации (С) служит для характеристики степени изменчивости, является относительным числом, используется для сравнения степени вариабельности признаков, имеющих разную размерность (например, вес и длина тела, длина тела и мышечная сила и т.п.).

По разработанным параметрам для каждого признака составляют стандарты физического развития, которые используют для оценки физического развития индивидуума и коллектива.

 

Индивидуальные отклонения антропометрических признаков от средних стандартов физического развития можно наглядно представить в виде антропометрического профиля, что известно как метод сигмальных отклонений с графическим изображением профиля физического развития. При этом, каждый из индивидуальных признаков сравнивают со средней арифметической этого признака для данного возраста (М) и находят фактическое отклонение от нее. Путем деления фактического отклонения на величину среднего квадратического отклонения (сигму s), находят сигмальное отклонение, которое и показывает, на сколько сигм в большую или меньшую сторону отклоняются показатели исследуемого ребенка от средних показателей, свойственных данному возрасту и полу.

Для построения профиля физического развития на равном расстоянии друг от друга проводят горизонтальные линии по числу оцениваемых признаков. Вертикальная линия в центре соответствует средним величинам М для той же возрастно-половой группы, к которой относится ребенок. По обе стороны от нее проводят вертикальные линии, обозначающие величины средних квадратических отклонений с положительными значениями вправо (+1s; +2s; +3s) и отрицательными - влево (-1s; - 2s;- Зs) (См. рисунок в практической работе 2).

Величины сигмальных отклонений от средней отмечают точками на соответствующей признаку горизонтальной линии. Все точки соединяют прямыми. Кривая, полученная на графике, позволяет сделать заключение о физическом развитии ребенка, величине отклонений от нормального развития и о пропорциональности телосложения.

Недостаток метода стандартов заключается в том, что в качестве показателя изменчивости признаков физического развития используется среднее квадратическое отклонение. Вместе с тем известно, что этот статистический показатель может служить мерилом изменчивости только для свободных, т.е. не связанных друг с другом признаков. Значит, невозможно установить корреляционную зависимость между оцениваемыми антропометрическими показателями.  Каждый показатель оценивается вне связи с другими.

 

Метод корреляции. (Оценка физического развития по шкалам регрессии).

Суть оценки физического развития данным методом заключается в том, что оценка производится не только по величине отдельных показателей, но и с учетом связи признаков между собой. Поэтому данный метод еще называют методом корреляций. Степень взаимосвязи (корреляции) между любыми двумя признаками оценивается по коэффициенту корреляции (г). Предельное значение г равно ± 1 (положительная или отрицательная связь), и чем ближе значение г к 1, тем теснее связь между признаками.

В связи с тем, что показатели роста более стабильны, чем показатели массы и окружности груди, в качестве базового используется длина тела, и по отношению к ней определяются величина и степень соответствия окружности груди и массы тела в пределах данного возраста при изменении роста на 1 см. Эти изменения выражаются в виде коэффициента регрессии (R). На основе стандартов антропометрических показателей и коэффициентов регрессии строятся таблицы-шкалы регрессии.

В первой графе каждой оценочной таблицы указаны градации роста:    низкий — от М - 2s и ниже; ниже среднего - от М - 1s до М - 2s;      средний — от М - 1s до М + 1s;  выше среднего - от М + 1s до М + 2s; высокий — от М + 2s и выше.

Вторая графа таблицы включает практически все встречающиеся величины длины тела в данной возрастно-половой группе (с интервалом в 1 см). Внизу этой графы даны абсолютные значения средней арифметической роста (М) и среднего квадратичного отклонения (s).

Третья и четвертая графы содержат показатели массы и окружности грудной клетки, соответствующие вариантам роста. Под графами 3 и 4 приводят величины нормальных сигм (sR), вычисленных с учетом показателя регрессии и характеризующих степень рассеянности антропометрического показателя у детей данной возрастно-половой группы, имеющих одинаковый рост. Массу тела и окружность груди можно считать пропорциональными росту при колебании их показателей в пределах ± s.

Отклонение массы тела и окружности груди в меньшую сторону трактуется как отставание, а в большую — как превышение.

Для оценки индивидуального физического развития с использованием таблиц-шкал регрессии, необходимо найти таблицу, соответствующую возрасту и полу на момент обследования, в ней — значения его фактического роста и далее по горизонтальной строке — должный диапазон массы тела (или окружности груди) для данного роста. В результате такой процедуры можно определить следующие варианты:

1.  Нормальное физическое развитие:

• значение массы тела (или окружности груди) от - 1s до + 1s для данного роста;
• значение массы тела от + 1s до + 2s для данного роста (избыток массы тела, не выходящий за пределы нормы — "группа риска");

2. Отклонения физического развития:

• дефицит массы тела (фактическая масса тела меньше - 1s);
• избыток массы тела (значения массы тела больше + 2s);
• низкий рост (значения роста меньше - 2s).

При низком росте, избытке или дефиците массы тела может потребоваться консультация специалистов: педиатра, эндокринолога и др.

При оценке физического развития отдельных детей могут встретиться разные варианты по характеристике роста, а также показателям массы тела, окружности груди в их взаимосвязи с ростом. Для оценки уровня физического развития по сочетанию основных антропометрических признаков рекомендуется использовать таблицу 2.

 

        Таблица 2. Оценка физического развития по сочетанию основных его признаков

Характеристика сочетания признаков физического развития			Оценка физического развития
Рост	Масса тела	Окружность грудной клетки
Средний	С	С	Среднее, с соответствием массы тела и окружности груди
Выше среднего и высокий	С	С	Выше среднего, высокое с соответствием массы тела и окружности груди
Средний, выше среднего, высокий	П	П	Среднее, выше среднего или высокое с превышением массы тела и/или окружности груди
	П	П
	С	П
Средний, выше	О	О	Среднее (выше среднего или высокое) с отставанием массы тела и/или окружности груди
среднего
Ниже среднего,	С	С	Ниже среднего (низкое) с соответствием массы тела и окружности груди
низкий	С	С
Ниже среднего	П	П	Ниже среднего (низкое) с превышением массы тела и/или окружности груди
и низкий	П.	С
	С	П
Ниже среднего,	О	О	Ниже среднего (низкое) с отставанием массы тела и/или окружности груди
Низкий	О	С
	С	П