Физическое воспитание (аспект «здоровый образ жизни»)

7.  И. п.— широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Сгибая правую,   наклон  к левой, коснуться носка — выдох. Вернуться в и.  п.— вдох. То же к другой ноге. 3 раза к каждой ноге.

8.  И.  п.— о.  с., руки  на пояс. Два  прыжка вперед, два прыжка назад. Дыхание свободное. После 32 прыжков перейти на быструю ходьбу с постепенным замедлением.

9.  И. п.— о. с., руки к плечам. Левую в сторону на носок, руки вверх —  вдох. Вернуться в и. п.— выдох. То же с правой. 4 раза с каждой ноги.

Литература

1. Харитонов В.И., Бажанова М.В., Исаев А.П., Мишаров Н.З., Кубицкий С.И., Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся. Челябинск-1999 г.
2. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва., 1996.
3. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг.
4. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва. 1990.
5. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990
6. В.Михайлов,  А.Палько. Выбираем здоровье! – 2-е изд. – М.: Молодая гвардия, 1987.
7. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью. Москва,1987.
8. Визитей Н.Н. Образ жизни. Спорт. Личность. Кишинев.,1980.
9. http://ru.wikipedia.org/ 
10. http://v-ugnivenko.narod.ru/home.htm