Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.

Введение…………………………………………………………………………………………………………….3
Физическое здоровье…………………………………………………………………………………………4
Режим труда и отдыха………………………………………………………………………………………..6
Режим сна……………………………………………………………………………………………………………8
Рациональное питание………………………………………………………………………………………9
Вредные привычки…………………………………………………………………………………………..12
Личная гигиена…………………………………………………………………………………………………16
Заключение……………………………………………………………………………………………………….17
Список литературы……………………………………………………………………………………………18