Питание и здоровье

Правильное питание - это основа здоровья человека. Как известно, неправильное питание и малоподвижный образ жизни являются главными причинами возникновения различных заболеваний. Таким образом, питание является важнейшим фактором внешней среды, воздействующим на состояние организма и его развитие. Для правильной жизнедеятельности организма необходимо, чтобы питание было рациональным, правильным, физиологически полноценным. Это означает, что как по количеству, так и по своему качественному составу пища должна отвечать физиологическим требованиям организма.

Введение
Правильное питание, как основа здорового образа жизни……………..5
Рациональное питание………………………………………………...5
Плюсы и минусы различных систем питания…………………………...8
Раздельное питание……………………………………………………8
Вегетарианство………………………………………………………..10
Сыроедение……………………………………………………………13
Мясоедение……………………………………………………………14
12 правил здорового питания…………………………………………….15
Заключение
Список использованных источников