Прыжки в высоту - техника
Доклад, 20 Мая 2013
Стремясь улучшить результаты прыгунов, в последние десятилетия разрабатывали такие технические приемы прыжка, которые должны были помочь спортсмену наилучшим образом использовать прыжковую силу. Различают несколько главных способов прыжка.
Гимнастический прыжок.
Гимнастический прыжок – самый старый и простой вид прыжка, который применялся гимнастами.
Во время отталкивания, после разбега под прямым углом, согнутая маховая нога переходит через планку.
В фазе полета к ней подтягивается толчковая нога так, что обе ноги коленями приближаются к груди. Прыгун приземляется на обе ноги. Так как верхняя часть туловища при прыжке выпрямлена, получается очень высокая кривая над планкой.
Прыжки в высоту. техника и методика обучения
Контрольная работа, 04 Июня 2015
Прыжки в высоту с разбега - вид легкой атлетики, характеризующийся кратковременными мышечными усилиями «взрывного» характера, имеющий много разновидностей (способов). Главные из них – «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной» и «фосбери - флоп». Наиболее эффективными способами прыжков являются «перекидной» и «фосбери - флоп».
Методика обучения технике прыжков в длину с разбега
Контрольная работа, 21 Мая 2013
Прежде чем приступить к обучению технике прыжка в длину, необходимо пройти хорошую спринтерскую и прыжковую подготовку, которая обеспечит стабильность разбега и умение сочетать его с мощным и быстрым отталкиванием.
Техника прыжка в высоту с разбега способ «перекидной»
Доклад, 21 Марта 2013
Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкивание производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же, как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко и свободно, создавая уже в начальной стадии взлета вращательный момент. Обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой. Плечи и туловище отводятся назад, прыгун принимает положение вдоль планки, грудью к ней.
Техника легкоатлетических упражнений и методика обучения «прыжки»
Реферат, 25 Ноября 2013
Легкая атлетика — наиболее массовый вид спорта, способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения (ходьба, бег, прыжки, метания). Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость в другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.
Анализ техники и методика обучения прыжкам в длину различными способами
Курсовая работа, 16 Февраля 2013
Потребуется дальнейшая специализация скоростно-силовой подготовки с учетом индивидуальных способностей атлетов. Возрастут тренировочные нагрузки в спринтерской подготовке и прыжках с большого разбега. Будут способствовать более четкая организация и планирование тренировки, использование средств срочной информации и более широкое проведение восстановительных мероприятий.
Цель данной курсовой работы проанализировать технику и методику обучения прыжкам в длину различными способами.
Методика обучения технике перехода через планку в прыжке в высоту способом «ФОСБЕРИ-ФЛОП»
Реферат, 03 Октября 2013
Долгое время спортсмены использовали технику прыжка в высоту способом «перекидной». Появлению нового стиля способствовало применение новых мягких материалов (поролоновых матов) для места приземления. И несмотря на это, почти десятилетие понадобилось, чтобы новый стиль добился своего преимущества. Многие биомеханические исследования этих двух стилей в конце концов отдали предпочтение новому современному стилю.
Скоростно-силовые качества как фактор успешного освоения техники в прыжках у младших школьников
Курсовая работа, 19 Июня 2013
Цель исследования: апробировать разработанную методику повышения скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры и оценить её эффективность при обучении прыжкам в длину и высоту младших школьников.
Объектом исследования является процесс физического воспитания младших школьников.
Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых качеств у младших школьников.
Гипотеза исследования: при систематическом применении различных прыжковых упражнений и подвижных игр скоростно-силового характера более эффективно развиваются скоростно-силовые качества младших школьников, что способствует улучшению техники в прыжках в длину и высоту.