Самомассаж
Контрольная работа, 09 Июня 2013
Гигиеническийсамомассаж — это активное средство ухода за телом. У него много плюсов. Он применим в любых условиях и в любой позе. Дома в кресле, в походе — сидя, лежа, стоя, в машине, на работе. Его преимущества — простота, доступность приемов, возможность проведения в различной обстановке.
Массаж и самомассаж
Реферат, 21 Мая 2013
Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает месить, мять, поглаживать.
Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.
Массаж и самомассаж
Курсовая работа, 23 Февраля 2013
Массаж - одно из самых древних гигиенических и лечебных средств. Ему много веков, даже тысячелетий, но и до нашего времени он не утратил своей ценности. Секрет его долголетия, в его простоте и естественности. Основными областями применения массажа являются медицина, спорт, а также некоторые жанры искусства, близкие к спорту по уровню мышечных нагрузок (цирк, хореография).
Самомассаж в джиу-джитсу
Реферат, 08 Мая 2013
Одним из самых эффективных способов восстановления и реабилитации после травм спортсменов, занимающихся джиу-джитсу является самомассаж. Самомассаж – это совокупность приёмов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками. Так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Самомассаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды самомассажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный.
Приёмы и виды самомассажа
Реферат, 08 Июня 2013
Можно предположить, что истоки массажа теряются в глубине веков, когда тысячелетия назад наши предки охотились на диких зверей и с помощью примитивных орудий выполняли большую физическую работу. Ушибы, раны, растяжения Потирая ушибы, успокаивали боль.
Сама природа подсказала человеку, что ушибленное больное место надо погладить, потереть – и станет легче. Как элемент народной медицины массаж существовал у всех народов и племен, вероятно.
Массаж и самомассаж при ВСД
Реферат, 12 Января 2014
Причины возникновения ВСД могут значительно различаться, тем не менее, основными считаются наследственные нарушения и особенности в функциях и структуре отделов вегетативной нервной системы. Чаще всего они передаются по материнской линии. Другие факторы, обычно, выступают в роли механизмов, запускающих процесс проявления уже имеющегося заболевания ВСД.
К смешанному типу относят симптомокомплекс, состоящий из двух типов ВСД. Но в любом случае состояние больных этого типа складывается из многих симптомов. У больного возникают болезненные явления в области сердца, учащается, или замедляется сердцебиение. К тому же на фоне кардиальных симптомов поднимается, либо снижается артериальное давление.
Основы методики самомассажа
Контрольная работа, 23 Декабря 2010
В качестве темы для контрольной работы мнойю выбрана «Основы методики самомассажа», потому что самомассаж - замечательное, веками проверенное средство, при помощи которого легко вернуть бодрость и хороший жизненный тонус.
Средство это общедоступно и любой человек может воспользоваться им и дома, и на работе.
Я считаю ознакомление с методикой массажа полезной и незаменимой, потому что необходимость в отдыхе при умственных и физических нагрузках - всеобщая необходимость.
Основы методики самомассажа
Реферат, 17 Марта 2015
Влияние самомассажа заключается в том, что с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя. Это способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и заложенных в ней желез. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме
Основы методики самомассажа
Реферат, 21 Декабря 2012
Самомассаж является кроме всего прочего испытанным средством борьбы с долговременным и кратковременным воздействия стресса на психику и физиологические процессы в организме, считает Мэри Аткинсон
Самомассаж в повседневности
Курсовая работа, 24 Декабря 2012
В наше время массаж применяют практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях. Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное – служит для предупреждения и профилактики различных заболеваний.
В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж.
Методика массажа и самомассажа
Контрольная работа, 02 Июня 2013
Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает месить, мять, поглаживать.
Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.
Самомассаж различных частей тела
Реферат, 28 Мая 2015
Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует приемам лечебного, спортивного, точечного массажа, а также аппаратный вибромассаж. Одним из эффективных методов самомассажа является Ци - самомассаж описанный Мантак Чиа на основе многолетнего опыта Даоской системы.
Основы самомассажа и его значение
Реферат, 13 Апреля 2013
В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее:
- все движения массирующей руки совершать по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам;
- верхние конечности массировать по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам;
- нижние конечности массировать по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам;
- грудную клетку массировать спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам;
- шею массировать книзу по направлению к надключичным лимфатическим узлам;
- поясничную и крестцовую области массировать по направлению к паховым лимфатическим узлам;
- сами лимфатические узлы не массировать;
Самомассаж по системе Уманской А.А.
Доклад, 13 Октября 2013
Предлагаю ознакомиться с самомассажем по системе Аллы Алексеевны Уманской - методикой по укреплению здоровья организма, которая подходит и новорожденных, и взрослым. Методика основана на воздействии девяти биоточек организма. Этот самомассаж нужно делать как минимум, два раза в день, утром и вечером. Он, к тому же, занимает мало времени.Нажимая на перечисленные зоны, мы включаем в работу главные органы и структуры (мозг, гипофиз, гипоталамус, вилочковую и щитовидную железы, шейный отдел спинного мозга, костный мозг грудины, нервные узлы и т.д.), отвечающие за жизнедеятельность всего организма: кроветворение, кровообращение, сосудистый тонус, дыхание, обмен веществ, состояние иммунитета, интеллект, память, речь, зрение, слух, обоняние, эмоции и т.д.
Показания и противопоказания к применению самомассажа
Реферат, 16 Января 2014
Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует приемам лечебного, спортивного, точечного массажа, а также аппаратный вибромассаж.