Лыжные гонки
Реферат, 15 Декабря 2012
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
Лыжные гонки
Реферат, 04 Июня 2014
Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.
Лыжные гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767.
Лыжные гонки
Реферат, 21 Января 2015
Лыжи – средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооружённых Сил РФ.
Лыжные гонки
Реферат, 01 Июня 2013
Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Первые лыжи появились у древних охотников в северных странах. Они были похожи на современные снегоступы. Самые древние письменные свидетельства о применении скользящих лыж относятся к 6-7 в. н. э. В 960 лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников. Первое употребление слова "лыжи" на Руси относится к 12 в. Интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733 Ганс Эмахузен издал наставление по лыжной подготовке войск со спортивным уклоном. В 1767 были проведены соревнования по всем видам лыжного спорта (в современной терминологии): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам. Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 гг.
Лыжные гонки
Статья, 06 Февраля 2013
Лыжные гонки стали проводиться в скандинавских странах во второй половине XVIII века, а первые официальные соревнования в этом виде спорта состоялись в Норвегии в 1767 году.
История лыжных гонок
Реферат, 07 Марта 2015
Лы́жные го́нки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года.
Травмы в лыжных гонках
Реферат, 15 Мая 2013
Повреждения, встречающиеся у лыжников, могут быть по своей природе усталостными или острыми. В лыжных гонках приблизительно 40 % повреждений обусловлены самим бегом на лыжах и около 60 % связаны с другими видами двигательной активности (главным образом, с бегом трусцой, бегом и прыжками) (Orava et al., 1985). Типичными факторами риска являются мышечная слабость или дисбаланс, недостаточный уровень гибкости, "разболтанность" суставов, избыточная масса тела, ошибки в тренировочном процессе, неправильная техника и неадекватное оснащение.
Что касается острых повреждений, то они в основном обусловлены падениями.
Основы распознавания таланта в лыжных гонках
Реферат, 02 Июня 2013
Годичный цикл тренировок в лыжных гонках планируется на 52календарные недели, из них 32 недели занимает подготовительный период, 13 недель занимает соревновательный период и 7 – переходный(восстановительный) период.
Подготовительный период делится на три этапа: базовый этап полготовки(июнь-август), развивающий этап подготовки(август-сентябрь), снежный этап подготовки(октябрь-ноябрь).
Специальная физическая подготовка по лыжным гонкам
Реферат, 15 Мая 2015
Спортивная тренировка представляет собой организованный
процесс воспитания, развития и совершенствования физических качеств и функциональных возможностей спортсмена. Однако эффек-
тивное ее воздействие возможно только при соблюдении определен-
ной системы.
Модельные характеристики спортсмена в лыжных гонках
Контрольная работа, 20 Июня 2013
Скоростно-силовые качества характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. Скорость может быть общей и специальной. Развитие общей скорости включено в программу ОФП. Скорость движений, частота и скорость реакции зависят от уровня спортивной техники. Овладение наиболее рациональной формой движений (правильное расположение центра тяжести тела, направление усилий ускорение рычагов, использование инерции и т.д.) позволяет выполнять их быстрее.