Меню для красивой кожи

34. Распыли небольшое количество спрея для волос на кисточку для бровей  и лишь потом приступай к коррекции.

35. В течение трех минут подержи  лицо над миской с теплой  водой, в которую добавлены  одна-две капли масла лаванды. Затем обработай поры мягким тоником, в составе которого есть огурец. После этого нанеси на кожу пару капель масла для лица, и только тогда приступай к увлажению. База под макияж ляжет ровно и легко, а кожа будет обеспечена влагой на весь день.

36. Утром нанеси спрей с эффектом  объема на влажные волосы, высуши  их, затем сделай на макушке  высокий свободный узел. Закрепи  его двумя заколками, сбрызни  лаком для волос и оставь  на то время, пока делаешь  мейкап. После этого сними заколки и взъерошь волосы руками. Объем у корней и легкие волны обеспечены.

37. Если тебя беспокоят сухая  кожа головы и зуд, перейди  на расческу из натуральной щетины. Ее использование улучшит кровообращение, равномерно распределит кожное сало по голове, а также обеспечит легкий отшелушивающий эффект.

38. Эффект восстанавливающей маски возрастет, если волосы разделить на пряди, обернуть фольгой и прогреть утюжком 2-3 секунды.

39. После нанесения утреннего макияжа не забывай освежать его в течение дня. Например, после обеда покрась реснички, нанеси консилер и обнови помаду. Обрати внимание на веки: если появились складки, обязательно прокрась их вновь.

40. Тебя беспокоят отеки под  глазами? Попробуй... кофе. Одна, максимум, две чашки ароматного напитка в день – и проблема отступит на второй план.

41. Напряжение в мышцах шеи  отражается на лице. Регулярно  ходи на массаж и будешь выглядеть минимум на 10 лет моложе.

42. Чтобы быстро сделать smoky eyes, прокрась черным карандашом область между ресницами – прямо над линией роста, затем растушуй кисточкой, чтобы смягчить. Сделай то же с нижней линией ресниц. Добавь яркий розовый блеск.

43. Давай волосам отдохнуть хотя  бы раз в неделю. В этот день  никакого стайлинга. Помой голову любимым шампунем и нанеси маску на 10 минут. Сполосни, затем дай волосам высохнуть естественным путем и нанеси несмываемый кондиционер. Волосы обретут здоровый и блестящий вид.

44. Чтобы гордиться шелковистой  и мягкой кожей тела, кремом нужно пользоваться всегда, а не от случая к случаю.

45. Всегда помни, что несмываемые  средства для лица намного  эффективнее смываемых. Лучше  сэкономить на очищающем средстве, но потратиться на антиоксидантную  сыворотку.

46. Чтобы неоновый лак выглядел  на ногтях точно так же, как  и в баночке, нанеси первым слоем белый лак. Такой трюк должен сработать и в случае с пастельными оттенками.

47. Хочешь добиться сногсшибательной  текстуры волос? Используй щипцы  два раза. Сначала накрути на них все волосы. Немного ослабь кудри расческой. Затем возьми щипцы еще раз и накрути на них отдельные пряди. Объем обеспечен на весь день.

48. Нанося румяна, соблюдай меру, а то будешь выглядеть как кукла. Начинать нужно с самой выпуклой части скул, плавно спускаясь вниз.

49. Чтобы зрительно увеличить длину ресниц, аккуратно подведи карандашом слизистую верхнего века (прямо под линией роста ресниц). Затем нанеси тушь.

50. Голубая тушь на верхних ресницах и сливовая на нижних сделают твои глаза ярче и прекрасно оттенят белки. 

 

 
Как избавиться от акне?

Представляем три причины акне и три эффективных решения проблемы.

ЕДА

 

Мы  сейчас говорим даже не о гамбургере с фотографии. Вот, например, паста. Вкусно и просто, но не стоит ей увлекаться. Все богатые крахмалом и сахаром  продукты повышают уровень инсулина, который стимулирует выработку  кожного жира. Так недалеко и до закупорок в порах лица. 

 
Что делать? Последние исследования показывают: через три месяца после перехода на низкогликемическую диету с постными белками, неочищенными углеводами и свежими овощами высыпания и акне уменьшаются на 51%. Полезны пищевые добавки с противовоспалительными компонентами (зеленый чай, цинк, рыбий жир).

 

ГАДЖЕТЫ

 

Ты  замечала, что акне часто появляются строго с одной стороны лица – на щеке, подбородке и даже на ухе? Всему виной мобильный телефон. Его экран – идеальный накопитель бактерий с твоих рук и с поверхностей, на которых он успел полежать. Особенно бактериям уютно на сенсорных экранах смартфонов – их легко запачкать, в том числе макияжем. Легко догадаться, каково твоему лицу от регулярного контакта с грязной поверхностью. 

 
Что делать? Никогда не забывай полностью очищать кожу лица. Перед сном тщательно умойся, затем с помощью ватного диска нежно обработай зоны воспаления тоником против акне. Регулярно протирай мобильный телефон специальными салфетками для техники со спиртовой пропиткой или хотя бы влажными салфетками для рук. Так ты значительно сократишь риск ударить в грязь лицом.

 

РОМАНТИКА

 

Только  не надо смеяться – наше дело предупредить. Да-да, ночь любви может привести к образованию прыщиков. И это  не то, о чем ты подумала. Причина  – пот и несмытый макияж (да уж, бывают моменты, когда о макияже забываешь напрочь). Есть еще один фактор риска. Используя грудь, плечо или спину своего мужчины в качестве подушки, имей в виду: продолжительный контакт с его кожей – по понятным причинам весьма разгоряченной – может повлиять на состояние твоего лица.

 
Что делать? Не будем ханжами. Отказываться от простых человеческих радостей ни в коем случае нельзя! Просто пользуйся средством для умывания, которое содержит салициловую кислоту, и всегда держи рядом с кроватью очищающие салфетки для лица. 

 

 

10 способов борьбы  с целлюлитом

Целлюлит может испортить все  впечатление от стройного силуэта. Мы знаем, что с этим делать!

Он  не приходит один. Как правило, целлюлит неразлучен с избыточными жировыми отложениями, нарушением микроциркуляции, хрупкостью сосудов, ослаблением тонуса кожи... Поэтому хорошие программы  по избавлению от целлюлита работают комплексно, воздействуя на все перечисленные  проблемы. Это кропотливый и длительный процесс, в котором комбинируются  различные методы: обертывания, пилинг, курсы лимфодренажного массажа, аппаратные процедуры. Мы выбрали 10 способов борьбы с целлюлитом, которые реально работают.

 

 

 

1 место: Ультразвуковой  липолиз 

 
Безопасная альтернатива липосакции. Под воздействием ультразвуковых волн в жировых клетках, липоцитах, образуются микроскопические пузырьки вакуума. Как только они “взрываются”, оболочки липоцитов не выдерживают давления и лопаются. Жир вытекает в пространство между клетками, где его подхватывает и уносит лимфа.

 
Стандартный курс борьбы с целлюлитом составляет десять процедур, раз в  неделю. За месяц могут “уйти” 5-6 см на талии или бедрах. Стоимость: от 7000 рублей за одну зону.

 

2 место: LPG

 
За этой популярной аббревиатурой  скрывается вакуумный лимфодренажный массаж, который делается на специальном аппарате. На нем можно установить различные программы – антицеллюлитную, лимфодренажную, подтягивающую (особенно рекомендуется их сочетать). Устройство захватывает складки кожи, перекатывает и “перетирает” их. Этими манипуляциями достигается сильный лимфодренажный эффект. Лишняя жидкость затем активно выводится из организма с мочой. И что особенно радует – процедуры безболезненны. Главное – выпивать по литру простой воды до и после процедуры вакуумного массажа, иначе и до обезвоживания недалеко.

 

Как правило, назначают десять процедур LPG с промежутками в два-три дня. Результат впечатляет: в объеме теряется до 4-6 см. Стоимость: от 2000 рублей.

 

3 место: Программа CELLULIT’VIB 

 
Эстетическая медицина постоянно  радует новинками, обещающими быстрый  результат. Приятно, что многие из них  безболезненны, не имеют противопоказаний и осложнений. Среди последних разработок – программа CELLULIT’VIB от французской профессиональной марки ERICSON LABORATOIRE. Процедура устраняет целлюлит и избыточные жировые отложения. Создатели объявили ее косметической альтернативой ультразвуковому липолизу. Во время процедуры на кожу в определенной последовательности наносятся препараты с содержанием растительных ингредиентов, полученных путем биотехнологий. Эти секретные компоненты запускают в жировых клетках те же механизмы, что и ультразвук (см. выше). В качестве бонуса активируются ферментные системы, отвечающие за расщепление и выведение жиров, а также устраняются фиброзные изменения, деформирующие поверхность кожи (“апельсиновая корка”).

 
Курс составляет в среднем 6 процедур, по одной в неделю. Стоимость: от 4000 рублей.

 

4 место: Biocell

 
Этот аппарат объединил энергию  ультразвука и вакуумно-роликовый  массаж. Данный метод эффективен даже при поздних стадиях целлюлита. Ультразвуковые волны разбивают  соединительно-тканные волокна, возвращая  коже естественный вид. Кроме того, ультразвук стимулирует кровоснабжение, что тоже способствует расщеплению жира. Параллельно выполняется вакуумно-роликовый массаж, который усиливает лимфодренаж. Увеличивается приток крови и кислорода к тканям, стимулируя внутриклеточный обмен. В результате поднимается тонус кожи и улучшается ее внешний вид. Аппарат Biocell также позволяет выполнять электролимфодренаж и миостимуляцию с помощью бандажей со встроенными электродами. Противопоказаниями к его использованию являются острые воспалительные заболевания внутренних органов, дефекты кожи в области воздействия, желчно- и мочекаменная болезнь, рецидивирующий тромбофлебит. 

 
Оптимальная продолжительность курса  – 5-8 сеансов (бывают случаи, когда результат  ошеломляет уже после двух процедур). Стоимость: от 1800 рублей.

 

5 место: Миостимуляция

 
Эта популярная процедура практически  универсальна: она повышает мышечный тонус, активизирует клеточный метаболизм, улучшает структуру кожи, устраняет  симптомы целлюлита, восстанавливает  форму грудных желез, блокирует  болевые синдромы. Специальное устройство вызывает сокращения мышц, как при  занятиях спортом, только более частые. Один сеанс миостимуляции заменяет примерно два часа тренировки в тренажерном зале. Зоны, на которых можно проводить процедуру: бедра, икры, живот, плечи, грудь, лицо. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые заболевания и наличие кардиостимулятора, кожные заболевания в стадии обострения, заболевания щитовидной железы (для процедур в области шеи); патология органов малого таза (для процедур в области живота) и т.д.

 

Оптимальная продолжительность курса: 8-9 процедур. Стоимость: от 900 рублей.

 

6 место: Прессотерапия 

 
Прессотерапия или прессомассаж – еще одно популярное оружие в борьбе с целлюлитом. Целью является лимфатическая система: на нее воздействуют сжатым воздухом через специальные манжеты. (Спокойно, все под контролем: давление дозируется компьютером!) Во время процедуры тебе предложат расположиться на кушетке. В зависимости от области воздействия предстоит облачиться в специальные длинные сапоги (для ног), широкий пояс (для живота и бедер) или длинные перчатки (для рук). Эластичные манжеты подключаются к прибору и оказывают механическое воздействие на кожу и мышцы тела чередованием повышенного и пониженного давления воздуха. Это длится от 30 секунд до 2 минут. Процедура расширяет сосуды, увеличивает приток крови к коже, подкожной клетчатке и мышцам. Противопоказания: беременность, начиная с 4-го месяца; повреждения кожи (воспаления, нагноения); почечная, печеночная или сердечно-сосудистая недостаточность; злокачественные опухоли; переломы; поражения мелких и крупных сосудов при сахарном диабете; кожные заболевания; начало менструального цикла.

 
Курс обычно включает в себя 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня. Повторный  курс при необходимости проводят через 5-6 месяцев. Стоимость: около 2000 рублей.

 

 

 

7 место: Мезотерапия

 
Целлюлит точно не устоит, если к  аппаратным процедурам добавить мезотерапию. При помощи микроинъекций в глубокие слои кожи в проблемные зоны вводится жиросжигающий коктейль. Его состав подбирается индивидуально. Попадая в организм, компоненты-липолитики начинают растворять жировые отложения. Лишняя жидкость потом выводится с мочой.

 
Обычно рекомендуется курс из 10 процедур, раз в десять дней. Стоимость: от 2000 рублей.

 

8 место: Радиочастотный  лифтинг (термаж)

 
Готовься – будет жарко! Во время  процедуры нагреваются глубокие слои дермы. Это стимулирует выработку  волокон коллагена и эластина. А они, как ты отлично знаешь, поддерживают и подтягивают кожу. Словом, тело молодеет. Любопытно, что эффект от процедуры виден не сразу. Он проявляется  по нарастающей в течение полугода. Зато результаты сохраняются полтора-два  года. Противопоказаниями являются: наличие  искусственных водителей ритма  сердца, металлические штифты в области  работы аппарата, сахарный диабет, гипертония, онкологические и неврологические  заболевания, беременность, лактация и  т.д. 

 
Стандартный курс термажа составляет 5-8 сеансов с интервалом в неделю, а после – столько же поддерживающих процедур, по одной каждый месяц. Стоимость: от 6500 рублей.

 

9 место: Обертывания

 
Пожалуй, одна из самых приятных антицеллюлитных  процедур – это различные обертывания  с использованием грязей, водорослей, морской соли, растительных экстрактов. В современной косметологии особенно популярны обертывания на основе ламинарии и фукуса. Эти компоненты усиливают расщепление жира, улучшают водно-солевой обмен, выводят токсины  и повышают тонус кожи. В “меню” салонов красоты бывают и более  нестандартные варианты. Например, обертывания с зеленым кофе. Оказывается, этот продукт способен не только прогонять  сон, но и стимулировать расщепление  жиров, ускорять метаболизм, уменьшать  отеки и выводить лишнюю жидкость из тканей. Для этого, правда, годятся только необжаренные кофейные зерна, да и то в составе специальных косметических средств (концентрированных гели и сыворотки). Они богаты хлорогеновой кислотой, полисахаридами, протеинами и эфирными маслами.

 
Еще один необычный препарат для  антицеллюлитного обертывания –  концентрат гуараны. Он оказывает комплексное липолитическое и антицеллюлитное действие. Обертывание может использоваться и как разовая процедура для моментального эффекта лифтинга и хорошего тонуса кожи, и как курсовой уход для получения стойкого антицеллюлитного результата. Для максимального эффекта обертывания, как правило, сочетают с пилингом (тем же кофе или морской солью), антицеллюлитным массажем, воздействием низких или высоких температур, аппаратными методиками.