Здоровый образ жизни

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Введение………………………………………………………………………...2
Глава 1. Понятие о здоровье…………………………………………………...5
Глава 2. Понятие о ЗОЖ …………………………………………………….....7
2.2. Рациональное питание……………………………………………………13
2.3. Закаливание………………………………………………………………..16
2.4. Личная гигиена…………………………………………………………….20
2.5. Оптимальный двигательный режим ……………………………………..30
Глава 3. Основы ЗОЖ студента ………………………………………………32
Заключение…………………………………………………………………..…35
Список литературы…………………………………………………………….38