Здоровый образ жизни

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя¬занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю¬щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра¬зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Введение.............................................................................................................................3
1. Основы здорового образа жизни.................................................................................4
2. Рациональное питание.................................................................................................8
3. Закаливание..................................................................................................................10
4. Физические упражнения..............................................................................................11
5. Режим дня....................................................................................................................15
Заключение.......................................................................................................................17
Литература.....................................................................................................................