Здоровый образ жизни

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого,
он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так,
что человек неправильным образом жизни, вредными привычками,
гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до
катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Введение………….……………………………………………………….…….…3

Раздел 1. Здоровый образ жизни…………………………...…………………….5

Раздел 1.1. Резервы организма. ………………………………………………….5

Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни……………………...6

Раздел 1.3. Рациональное питание……………………………………………….7

Раздел 1.4. Закаливание..…………………………………………………..……..9

Раздел 2. Физкультура и здоровье………………………………………...……10

Раздел 2.1. Физические упражнения……………………………………………10

Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений…………………………….……12

Раздел 2.3. Гимнастика…………………………………………………….……13

Раздел 2.4. Утренняя гимнастика……………………………………..………...15

Заключение…………………………………………………………………...…..19

Список использованной литературы……………………………………..…….21