Здоровый образ жизни

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.

Введение……………………………………………………………………….3
1.Влияние физических упражнений на организм человека……………....5
2.Оптимальный двигательный режим, как средство сохранения здоровья………………………………………………………………………....11
3.Роль активного образа жизни и долголетия ………………………………22
4.Заключение…………………………………………………………………….62
5.Список используемой литературы…………….……..................................63