Зарождение спортивной ходьбы как вид легкой атлетики
Реферат, 05 Ноября 2015, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Зарождение и становление спортивной ходьбы как вида легкой атлетики относится к середине XIX в.: первые соревнования в ходьбе на 7 миль были проведены в Англии в 1867 г. I этап характеризуется соревнованиями на сверхдлинные дистанции: Вена—Берлин — 578 км; Париж — Бельфор — 496 км; Турин —Марсель—Барселона — 1100 км. Он продолжался вплоть до включения соревнований по спортивной ходьбе на 3,5 км и 10 км в программу Олимпийских игр 1908 г. в Лондоне.
Файлы: 1 файл
Легкая атлетика.docx
— 35.95 Кб (Скачать файл)Задача 4. Обучить технике спортивной ходьбы в целом. В процессе овладения техникой спортивной ходьбы необходимо многократно повторять различные упражнения, направленные на освоение отдельных элементов ходьбы в целом. С этой целью следует обращать особое внимание на: положение туловища и головы; мягкость, раскрепощенность движений туловища, рук и ног; достаточную длину шага; свободный перенос ноги с возможно низким переносом стопы; своевременный (не ранний) отрыв пятки от грунта; согласованность всех движений.
Задача 5. Совершенствование техники спортивной ходьбы. При совершенствовании техники спортивной ходьбы обучающийся должен найти удобный для себя темп ходьбы с оптимальным сочетанием длины, частоты шагов и соотношением количества вдохов и выдохов с количеством шагов, мягкость, раскрепощенность движений туловища, ног и рук и, наконец, общую слаженность всех движений. Немаловажное значение на данном этапе обучения будет играть повышение уровня общей и специальной физической подготовленности на фоне постепенного увеличения отрезков ходьбы (400 — 2000 м и более) с включением подъемов и спусков различной крутизны.
- Список использованной литературы:
Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.
- Зарождение спортивной ходьбы как вид легкой атлетики.
- Отличия спортивной ходьбы от обычной.
- Техника спортивной ходьбы.
- Методика обучения спортивной ходьбе.
- Список литературы.
СМОЛЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СПОРТА И ТУРИЗМА
Кафедра: Теории и методики легкой атлетики
Реферат на тему:
«Анализ техники и методика обучения спортивной ходьбе»
Выполнил:
Студент 2-ого курса
1-ого отделения
Дюльдин Максим