Закаливание организма
Реферат, 26 Октября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.
Содержание работы
Введение………………………………………………………………………………3
1. Принципы закаливания……………………………………………………………5
2. Основные методы закаливания…………………………………………………...7
3. Гигиенические требования проведения занятий………………………………..12
Список литературы………………………………………………………………….13
Файлы: 1 файл
Реферат физ-ра.docx
— 38.88 Кб (Скачать файл)
Список литературы
- Артюхов Ю.А. Как закалить свой организм. Минск: Харвест, 1999.
- Ильинич В.И. Физическая культура студента. М. Гардарики, 2000.
- Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. М., 1993.
- Мильнер Е.Г. Формула жизни. М.: Физкультура и спорт, 2000.
- Попов С.Н. Лечебная физическая культура. М.: Физкультура и спорт.1978.