Закаливание организма средствами физкультуры

В определении, приводимом В. Далем в «Толковом словаре живого великорусского языка» дается трактовка закаливания применительно к человеку. В. Даль считал, что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».

1. Введение.
 Что такое закаливание.
 Немного из истории закаливания.
2. Принципы закаливания.
 Систематичность использования закаливающих процедур.
 Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
 Последовательность в проведении закаливающих процедур.
 Учет индивидуальных особенностей человека.
 Комплексность воздействия природных факторов.
3. Основные методы закаливания.
 Закаливание воздухом.
 Закаливание солнцем.
 Закаливание водой.
4. Гигиенические требования проведения занятий.
5. Список используемой литературы.