Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

1. Введение…………………………………………………………………..3
2. Принципы закаливания…………………………………………………..4
3. Средства и методы закаливания……………………………………...….8
4. Заключение………………………………………………………………..14
5. Список используемой литературы……………………………………...