Вредные привычки

1. Введение

 

О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных  для здоровья факторах – говорилось и говорится очень много. Проблема вредных привычек, в данный момент, является одной из основных. Возраст людей, употребляющих алкоголь и наркотики, с каждым днем все ниже и ниже. Все это приводит к тяжелым заболеваниям и даже инвалидности, самоубийствам и вырождению нации. 

О вреде курения известно давно. Однако беспокойство ученых и  врачей, вызванное  распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

Последствия длительного  употребления наркотических веществ  разрушительны: они вызывают нарушения  сердечной деятельности и кровообращения, болезни печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано с социальным падением и большим числом самоубийств.

Как мне кажется, проблема “вредных привычек” является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними – это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика “вредных привычек” – это, в первую очередь, информация о их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм подрастающего человека. И чем раньше мы начнем профилактику “вредных привычек” среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.), повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.

Именно поэтому, профилактику «вредных привычек» нужно проводить уже со школы, возможно и с детского сада. Нужно рассказывать о губительных последствиях воздействия на организм, особенно на подрастающий.

Несмотря на пропаганду здорового образа жизни в нашей стране, процент потребления алкоголя в нашей стране, постоянно растет. Число курящих школьников  с каждым днем все больше и больше. А наркомания сейчас является основной проблемой, которая наносит самый большой вред нашей нации. Является основной причиной распространения СПИДа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Понятие и виды вредных привычек

 

В большом психологическом  словаре термин «привычка» определяется как автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало  потребностью (например, делать зарядку по утрам).

Жизненно важные, общественно  ценные привычки облегчают формирование положительных черт личности, соблюдение правил поведения в общественной и личной жизни.

Привычка, оказывающая  негативное воздействие на организм человека, на его здоровье, разрушающая его жизнь - это вредная привычка.

Вредные привычки – это  такие привычки, которые оказывают  отрицательное влияние на психическое  состояние, здоровье человека, социальное поведение и препятствуют достижению человеком активного долголетия.

Психологи считают, что вредная привычка - это склонность, которая превратилась у человека в потребность. Любое неполезное действие, например, такое как выпивка, может вызвать склонность к алкоголизму и, в конце концов, перерасти в болезнь, если это действие будет повторяться из раза в раз и закрепится на подсознательном уровне как «приятное».

К вредным привычкам  обычно относят: курение, алкоголизм, наркоманию, токсикоманию, игровую зависимость, шопингоманию.

Курение - вид бытовой  наркомании, заключающийся во вдыхании дыма препаратов, обычно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Алкоголизм - наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов.

Наркомания - хроническое  заболевание, вызванное употреблением  веществ - наркотиков, характеризующееся фазным течением и наличием в своей структуре нескольких поэтапно формирующихся синдромов.

Курение, алкоголизм, наркоманию часто называют «тремя злами современного общества», поскольку они являются проблемой не только самого человека, имеющего вредную привычку, но и всего общества в целом. Борьба с обозначенными выше вредными привычками является социальной и медицинской проблемой любого государства.

Прежде всего, внимание государства должно обращаться на подрастающее поколение: детей, подростков, молодежь. Ведь алкоголь, токсические, наркотические вещества, табак особенно активно влияют на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

Свойство разрушать  организм, вызывать физическую и психическую  зависимость имеют все вышеперечисленные вредные привычки, однако в сознании некоторых граждан существует мнение о том, что «табакокурение»- это безобидная и привлекательная человеческая привычка.

Распространённость вредных  привычек всё больше и больше заставляет задумываться медицинских работников, психологов, педагогов, и просто неравнодушных людей о том, как предостеречь молодое поколение от пристрастия к «трем злам современного общества».

А между тем наркомания является большой угрозой для здравоохранения в мировом масштабе. Привычкой называют потребность человека совершать определенные действия в определенных условиях. По механизму действия привычка представляет собой автоматизированные способы выполнения каких-либо действий, которые закрепились в результате многократного их повторения. В основе привычки лежит динамический стереотип.

 

 

 

3. Причины возникновения вредных привычек

 

Среди основных причин возникновения  и распространения вредных привычек можно назвать:

Социальная  согласованность. Если та или иная модель поведения принята в группе, к которой человек принадлежит или с которой он себя идентифицирует, он чувствует необходимость следовать ей, чтобы показать свою принадлежность к этой группе, и отсюда – мода на вредные привычки.

Удовольствие. Одна из главных причин, почему люди следуют вредным привычкам, - это сопутствующие и приятные (поначалу) ощущения, от хорошего самочувствия и релаксации до мистической эйфории. Далее возникает прямая зависимость.

Любопытство заставляет некоторых людей начать самим следовать вредным привычкам.

Уход от физического  стресса. Большинству людей удается справляться с наиболее стрессовыми ситуациями их жизни, но некоторые пытаются найти убежище в форме зависимости.

Неумение правильно  использовать свободное время.

Отчуждение  и неустроенность в жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Табакокурение и его влияние на организм

 

Табак - это однолетнее растение семейства пасленовых. Его специальным образом обработанные листья служат сырьем для табачной промышленности. При курении происходит сухая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры (около 300 0С). При этом выделяется огромное количество различных вредных веществ: их известно около 1200! Среди них - производные почти всех классов органических веществ: предельные углеводороды, этиленовые и ацетиленовые соединения, ароматические углеводороды, стерины, спирты, эфиры, алкалоиды (среди них - никотин). Есть здесь и неорганические соединения мышьяка, меди, железа, свинца, полония (в том числе радиоактивного полония), есть в табачном дыми окись углерода, оксиды азота, синильная кислота. Недаром говорят, что список веществ, содержащихся в табачном дыме, заставляет содрогнуться: это целый справочник по вредным веществам. Ядовитые свойства никотина доказываются просто: пиявка, поставленная курильщику, вскоре отваливается в судорогах и погибает от высосанной крови, содержащей никотин.

Курение табака - одна из самых распространенных вредных  привычек, приводящая иногда к серьезным  нарушениям здоровья. 

То, что курение - зло  для здоровья, общепризнанно. В России табак - основной "убийца" и наш позор. Мы, можно сказать, находимся во мгле табачного дыма. И с этим дурным пристрастием тоже "впереди планеты всей". Что катастрофично - к этой вреднейшей привычке все чаще имеют пристрастие дети и подростки, даже в 10-12-летнем возрасте. Статистика свидетельствует:  треть умерших от сердечно-сосудистых заболеваний - жертвы курения.

Первичный эффект проходит очень быстро. И вскоре, желающему "воспарить мыслью" требуются  уже две, три папиросы или сигареты, пачка, чтобы достичь желаемого. То есть курильщики все больше втягиваются в пагубную привычку. Без табачного дыма человек уже не представляет свое существование. Привычка перерастает в наркоманию, в курение ради самого курения.

Проблема подросткового  курения становится год от года все острее. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. Смертельная доза никотина для взрослого - пачка, выкуренная сразу. Для подростка – пол пачки(!). Говорят, что "Капля никотина убивает лошадь. " Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3-х лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма.

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, более сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день - это около 500 рентген облучения за год!

По данным фармакологов, при выкуривании одной пачки  сигарет средней крепости с общей массой табака 20г образуется: 
- 0.0012 г синильной кислоты;

-приблизительно столько  же сероводорода;

-0.22 г пиридиновых  оснований;

-0.18 г никотина;

 -0.64 г (0.843 л) аммиака;

-0.92 г (0.738 л) оксида  углерода (II);

не менее 1 г концентрата  из жидких и твердых продуктов  горения и сухой перегонки табака, называемых табачным дегтем. В последнем содержится около сотни химических веществ, в том числе:

-бензпирен; 
-бензатрацен; 
-радиоактивный изотоп калия;

-мышьяк и ряд ароматических  полициклических углеводородов  — канцерогенов.

Весьма велики и перечень вредных последствий курения. Ученые находят все новые и новые  причины связи курения с различными заболеваниями.

Продолжительность жизни курильщиков на 7–15 лет меньше, чем их некурящих собратьев.

Если сравнить заболеваемость курящих и некурящих, то у первых она в несколько раз выше. Курение  уменьшает физическую силу, замедляет  реакцию, ухудшает память, заметно снижает половую потенцию. У курильщиков чаще, чем у некурящих, рождается неполноценное потомство.

Всякому курильщику необходимо помнить, что курение табака вредно сказывается не только на состоянии  его собственного здоровья, но и  на здоровье тех, кто его окружает дома, на работе, в общественных местах. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим. Вот что писал по этому поводу Л.Н. Толстой: «Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей…Но из тысячи курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыма в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины, дети, причем не чувствуя при этом ни малейшего укора совести».

Потребность в курении  не дана человеку изначально. Она вырабатывается каждым индивидуально. Курение существует как социальный феномен, входящий в  число привычных элементов образа жизни большинства народов мира. В процессе социализации подростки. вступающие во взрослую жизнь, жадно присматриваются и усваивают «взрослые» нормы жизнедеятельности. Подражая старшим, молодые люди приобщаются к курению, со временем и сами становятся источником подражания для других.

Так, после 20 лет начинают курить лишь 10,7% мужчин. Остальные - гораздо  раньше. Курильщики, как правило, не могут точно сформулировать, почему они потянулись к сигарете. Их ответы очень неопределенны: любопытство, желание попробовать, баловство, подражание и т.д.

Можно ли бросить курить? Безусловно, да, хотя это нелегко. Но большинство курящих может прекратить курение самостоятельно, без всякой врачебной помощи. Об этом же свидетельствуют  данные Комитета экспертов Всемирной  организации здравоохранения по борьбе с курением, подтверждающие, что среди бросивших курить около 85% «…сделали это по собственной инициативе…». Очень тяжело отвыкают от курения женщины, тем не менее почти 80% тех, кто бросил курить, сделали это без помощи врача. Статистика весьма единодушна: почти все бросившие курить сделали этот шаг за счет волевых усилий, самодисциплины, самоорганизации, не обращаясь к медикаментозным средствам. У многих заядлых курильщиков развивается зависимость от никотина - болезнь, при которой никотин включается в процесс обмена веществ организма, являясь при этом необходимым их участником. Когда человек бросает курить, возникает своеобразная «недостача» никотина в обменных процессах. Отсутствие никотина проявляется в целом комплексе очень неприятных для человека физических недомоганий и психологических переживаний. Эти явления врачи-наркологи называют абстинентным синдромом.