Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Мая 2013 в 20:43, реферат
Мозг человека, как и его тело, должен время от времени находиться под нагрузкой для адаптации, развития и улучшения его функции. Для этой цели служит обучение. Это процесс, когда после определённого количества повторений достигается цель – усвоение информации. Наше тело получает свою порцию нагрузки во время силовых тренировок или занятий кардио-упражнениями. В течение периода времени мы регулярно нагружаем наше тело физическими упражнениями, пока не достигнем поставленной цели: снизить вес, нарастить мышечную массу, создать рельеф и прочее.
Введение
1.Теория восстановления после тренировок
2.Стадии восстановления
3. Техно-серкреты восстановления после физических нагрузок
4. Практическое руководство по восстановлению организма
Заключение
Литература