Воспитание выносливости

Выносливость - это способность организма сопротивляться утомлению во время длительного выполнения физических упражнений. Выносливость, это - привычка тела к определённому количеству нагрузок.
Выносливость проявляется в двух основных формах: 1) в продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления; 2) в скорости работоспособности при наступлении утомления. На выносливость оказывает влияние координация движений и силы психических, особенно волевых процессов занимающегося.

1. Выносливость, ее виды и показатели.
2. Выносливость и возраст.
3. Средства воспитания выносливости.
4.Пути направленного увеличения аэробных и анаэробных возможностей организма.
5. Методы воспитания выносливости.
6. Методика развития выносливости
7. Заключение.