Волейбол

Постоянные прыжки и удары, которые происходят во время игры, предполагают физическую выносливость и повышенное внимание. В данном случае могут помочь природные антидепрессанты и бета-аланин, но, помимо этого, организм будет нуждаться и в повышенном количестве углеводов. Также жизненно необходимы незаменимые аминокислоты. Особенно с разветвленными цепочками (ВСАА). Именно они обеспечат антикатаболическую поддержку во время игры и дадут толчок процессу восстановления мышц, который начинается сразу после окончания нагрузки. В это время также необходимо восстановить запасы углеводов, которые были сожжены за тренировку.