Влияние физических упражнений на организм

Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. При недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма. Тренировки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. Поэтому физические упражнения являются средством неспецифической профилактики ряда функциональных расстройств и заболеваний, а лечебную гимнастику следует рассматривать как метод восстановительной терапии.

I. Общее влияние физических упражнений на организм человека 3
II. Влияние физических упражнений на различные системы организма 3
1. Влияние физических упражнений на осанку 3
2. Влияние физических упражнений на совершенствование функциональных возможностей органов дыхания 3
3. Влияние физических упражнений на совершенствование функциональных возможностей системы кровообращения 3
4. Влияние физических упражнений на двигательный аппарат человека 3
5. Влияние физических упражнений на нервную систему организма 3
III.Отрицательный эффект физических нагрузок 3
Литература 3