Влияние физических нагрузок на организм человека

Наряду с разумным сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа то вредных привычек систематическая мышечная деятельность повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.
Человек, ведущий подвижный образ жизни систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Это связано с резервными возможностями человека.

1. Характеристика физических нагрузок. Значение физических нагрузок для человека в различные исторические периоды…………………………….3-4
2. Влияние физических нагрузок на различные системы органов……………5
2.1. Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии…………6-7
2.2. Влияние физических нагрузок на кровеносную систему………………8
2.3. Влияние физических нагрузок на органы дыхания…………………9-12
2.4. Влияние физических нагрузок на нервную систему……………….13-14
2.5. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательную систему…....15
3. Гиподинамия………………………………………………………………….17
4. Вывод………………………………………………………………………….18
5. Список литературы…………………………………………………………..19