Виды и механизм закаливания

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье.
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое.
Важную роль в здоровье человека играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной.

Введение 3
Что такое закаливание 3
Из истории закаливания 3
Основные принципы закаливания 5
Основные методы (виды) закаливания 7
Гигиенические требования при проведении закаливания 11
Выводы 11
Список использованных материалов 13