Упражнения для развития гибкости
Доклад, 05 Мая 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Исходное положение: встаньте прямо, расставив стопы на ширину плеч, положите руки на пояс.
Техника: наклоняйте корпус влево и вправо, по 12 наклонов в каждую сторону.
Для чего: Повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.