Улучшение показателей развития скоростно-силовых качеств у волейболистов 15-16 лет

Цель работы - улучшение показателей развития скоростно-силовых качеств у волейболистов 15-16 лет.
1. Проанализировать научную литературу по проблеме исследования.
2. Разработать содержание комплексов упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов 15-16 лет.
3. Проверить эффективность комплексов в эксперименте.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………...…….3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1. Индивидуальные тактические действия волейболистов в нападении и в обороне (защите)…………………………………………..………………...……5
1.2. Понятие и характеристика скоростно-силовых качеств……...………..…10
1.3. Методы развития скоростно-силовых качеств……………...………….....14
1.4. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых качеств……....17
1.5. Постановка проблемы…………………………………...……………….....19
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи исследования……………………………………………..…21
2.2. Методы исследования…………………………………………...……….....21
2.3. Организация исследования…………...………………………….............…26
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Экспериментальные комплексы упражнений……………………………..28
3.2. Результаты эксперимента……………………………………...………..….34
ВЫВОДЫ………………………………..…………………………...…....39
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………...……..41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………….……………………..42