Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика

Автор: Фурман Игорь Алексеевич

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное  автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Дальневосточный  федеральный университет»     ШКОЛА ИСКУССТВА, КУЛЬТУРЫ И СПОРТА.

Реферат по введению в специальность.

«Тяжелая атлетика. »

Работу выполнил

студент гр. Б9102

Фурман И.А.

 

Работу проверил

Семеняко Яков Александрович

 

 

 

 

г. Владивосток,2012 год.

Оглавление

Тяжелая атлетика древности. 3

История мировой тяжелой  атлетики. 3

Атлетизм в средние  века и новое время. 4

История тяжелой атлетики с конца XIX до середины XX века 1898-1920гг. 5

Активное развитие тяжелой атлетики в России. 10

Весовые категории. 15

Список использованной литературы: 16

 

 

Тяжелая атлетика древности.

История мировой тяжелой атлетики.

Поднятие тяжестей можно  отнести к одному из древнейших видов  соревнований, имеющих выраженные черты  спортивной борьбы. Работа с отягощениями стала наиболее объективным способом определения сильнейшего среди  сильных. Параллельно выяснилось, что люди, занимающиеся поднятием тяжестей, выгодно отличаются от окружающих атлетическим видом и рельефной мускулатурой. Благодаря этому атлетизм получил признание в древнейшие времена и поныне продолжает пользоваться всемирной славой.

Атлетизм в древности

Стремление стать сильнее  для древнего человека было так же естественно, как необходимость  быстро бегать, ходить, метать снаряды. Культ силы возник уже в первобытную  эпоху, о чем свидетельствуют  древние сказания, мифы и легенды  о подвигах богатырей, присутствующие в культуре всех народов. В них  выражено восхищение перед людьми, наделенными недюжинными физическими  способностями. Часто богатырь был  защитником племени, народа, территории.

Для поддержания жизнеспособности всем живым существам необходимо движение. Тем более это справедливо  для человека, обладающего исключительной силой: без больших нагрузок и  тренировок он обречен потерять свою чудесную способность. Кроме обыденных нагрузок развивать мышцы помогает «игра» с тяжелыми предметами, т. е. занятия по определенным методикам. Поняв это, человечество уже никогда не оставляло упражнений, о чем имеются исторические свидетельства.

Первые упоминания о чем-то отдаленно напоминающем тяжелую  атлетику относится к Китаю, к  периоду правления династии Шу (1000 л. до н.э.). Солдаты для зачисления в армию должны были пройти силовой  тест.

Например, в Древнем Египте силачи поднимали громадную балку (свидетельство на основании древнеегипетских рисунков). А также, для тренировки использовались тяжелые мешки с  песком.

 

Хотя тяжелая атлетика не входила в программы античных Олимпийских Игр, очевидно, что состязания в подъеме тяжестей были очень  популярны у древних греков. В  одном из греческих храмов был  найден камень, который относится  к 6-му столетию до н.э. Надпись на камне  гласит: "Бибон, сын Фолоса, поднял этот камень над головой одной рукой". А весит камень 143 кг.

 

Афиняне имели возможность  в любое время продемонстрировать свою силу — на площади древних  Афин для этой цели постоянно находилось железное ядро. Изобретение «протоштанги» и гантелей также принадлежит грекам — они ввели в употребление каменные и металлические ядра, соединенные ручками. Такие снаряды назывались гальте-ресами. Медицина Древней Греции одобряла упражнения на них.

Если Геракл являлся известным  мифическим силачом Греции, то его  реальным «коллегой» был Милон из Кротона (VI в. до н. э.), который также  был знаменитым певцом, видным философом, учеником математика Пифагора, автором  трактата «Физика». Участник и неоднократный  победитель Олимпийских, Пифийских, Истмийскихи Немейскихигр, он руководил боевыми действиями сограждан в войне с жителями Сибариса.

Это первый спортсмен, про  которого доподлинно известно, что  он применил существующий и поныне принцип силовых упражнений, а  именно принцип трех условий влияния  нагрузок: длительности воздействия, непрерывности  воздействия и постепенного роста  интенсивности воздействия.

По легенде, Милон еще  мальчиком начал тренироваться  по этому принципу, ежедневно взваливая  на плечи теленка. С теленком на плечах атлет шел на стадион, где проделывал один круг. Эти занятия продолжались до тех пор, пока теленок становился быком. По мере того как нарастала  масса теленка, увеличивалась мышечная сила атлета, которому приходилось  справляться со все большей нагрузкой.

Впервые Милон был допущен  к состязаниям на Олимпийских  играх в возрасте 14 лет (в 540 г. до н. э.) и уже тогда стал победителем  в борьбе. С тех пор на протяжении 20 лет, как утверждает историк Павзаний, он еще шесть раз становился абсолютным победителем на Олимпийских играх. Один из излюбленных трюков Милона при поднятии тяжестей состоял в том, что атлет ставил на голову колесницу с шестью седоками.

Греческие врачи считали, что большая тучность атлета не приводит к улучшению результатов, если она  связана преимущественно с насыщением желудка, а не с увеличением мышц. Больше ценились и славились совершенные  атлеты -сильные, ловкие, красивые, т. е. такие, как Милон Кротонский.

Древние римляне продолжали традиции атлетической культуры Греции. В частности, известный врач Гален  описывал в своих медицинских  трудах упражнения с гантелями для  развития боковых мышц туловища и  указывал на их пользу для здоровья.

В наиболее грубой и жестокой форме царствовавший в Древнем  Риме культ силы выразился в гладиаторских  боях. Кроме этого, существовали «показательные»  выступления признанных актеров-силачей  — Атаната, Рустицелия, по кличке «Геркулес», Фувия Сильвия.

Римский историк Тацит  утверждал, что «не быть больным  — этого еще мало»: ему был  больше по душе «человек крепкий, веселый, бодрый». Тацит полагал, что «недалеко  ушел от слабосилия тот, в ком хвалят лишь его здоровье».

Эти высказывания отражают воззрения римлян на мужчину, который  должен быть не только здоровым, но и  физически сильным, особенно в условиях многочисленных войн, которые вели правители Рима. Богатырские способности  коренастого римского солдата Виния Валента вошли в историю. Воду в то время хранили и перевозили в кожаных мехах, которые доставлялись на повозках.

Зафиксировано, что однажды  Валент приподнял повозку с водой весом в полторы тонны и держал ее на плечах, пока она не была разгружена. Порой и римские правители не уступали своим наиболее сильным солдатам. По утверждению историка Светония, император Тиберий, будучи левшой, одним пальцем протыкал насквозь свежее яблоко, мог поранить человека щелчком.

Атлетизм  в средние века и новое время.

Атлетическая культура Греции и Рима угасла с распространением христианства, ориентирующего человека на аскетическое существование. Однако к ней снова возник интерес  в эпоху Возрождения.

В Британии в XIV—XV вв. снарядом для упражнений солдат была железная балка. В Шотландии, где сила мужчины  ценилась особенно высоко, существовало «золотое» испытание с поднятием  камней, служившее ритуалом посвящения юноши во взрослого мужчину. Если претендент мог поднять камень весом  не менее 100 кг и положить его на другой камень, то его признавали мужчиной и позволяли ему носить шапку.

В конце XVI в. при королеве Елизавете Тюдор похвальной альтернативой  танцам и прочим «пустым забавам» служили физические упражнения с  тяжестями. При этом использовалась предшественница штанги (палка, на концы  которой были подвешены свинцовые  грузила). Такие занятия укрепляли  грудь, руки и не причиняли атлету боли и травм, как это бывает в  боксе.

Успехами знаменитого  английского силача Т. Тофана, «Британского Геркулеса», отмечен XVIII в. Имея обыкновенную наружность, этот человек был чрезвычайно мускулистым. В солидном для современного штангиста возрасте (31 год) Тофан отрывал от земли три громадные бочки общим весом свыше 750 кг или свободно повязывал свою шею железной кочергой наподобие галстука. Такие результаты были следствием упорного развития мышц с помощью регулярных нагрузок и жесткого режима.

Кроме Великобритании, атлеты со «свободными программами» выступали  на юге Франции, в Италии, Германии, Австрии, Голландии. Первоначально соревнования по поднятию тяжестей проходили с использованием разнообразных предметов. Например, пивовары Баварии соревновались в подъеме бочек с пивом.

Как вид спорта тяжелая  атлетика начала формироваться примерно с 1860 г. В это время в Европе, США, Канаде и Австралии возникли первые атлетические кружки и клубы. Правила соревнований вначале были разрозненными, что затрудняло объективную  оценку результатов устраиваемых турниров. Однако уже летом 1896 г. тяжелоатлетический спорт был включен в программу  первых Олимпийских игр в Афинах.

Незадолго до этого в Роттердаме состоялся 1 -и чемпионат Европы, который собрал силачей Голландии, Австрии, Дании, Франции, Германии. Деление  на весовые категории отсутствовало, поэтому мог определиться только абсолютный чемпион. Таким чемпионом  стал пивовар из Баварии Г. Бек. Двумя  руками он выжал 130 кг и толкнул 135 кг.

Однако сильнейшие атлеты европейского чемпионата не участвовали  в Олимпиаде, поэтому олимпийские  результаты были не столь блестящими: чемпионом 1-й Олимпиады стал датчанин В. Йенсен (на фото), толкнувший штангу в 111,5 кг.

В России в то время уже  были силачи мирового класса. Всероссийский  чемпионат в Петербурге (1897) был  отмечен достижениями, превышающими олимпийские. Атлет из Петербурга Г. Мейер, ставший победителем, выжал двумя руками штангу весом в 114,6 кг и толкнул 131 кг.

Основателем отечественной  тяжелой атлетики считается уроженец Варшавы, петербургский врач В.Ф. Краевский. 10 августа 1885 г. он открыл в своей  квартире на Михайловской площади первый в России «Кружок любителей атлетики». В печати появились статьи о положительном  влиянии нового вида спорта на человеческий организм. Тяжелой атлетикой занимались не только молодые люди, но и мужчины  за 40 — возрастных ограничений не было.

Методика Краевского была направлена на всестороннее физическое совершенствование атлетов. Дополнительно  к поднятию тяжестей его воспитанники выступали как борцы, гимнасты, боксеры, пловцы, велосипедисты. В то время  такая универсальность еще была возможна. В целом методика Краевского основывалась на умеренности в еде, отказе от алкоголя и разумном режиме тренировок, исключающем возможность  переутомления. Тренировки включали прыжки через скакалку, плавание, поднятие гирь и борьбу.

Среди воспитанников Краевского были Г. Гаккеншмидт, удостоившийся от современников эпитета «Гераклу подобный», а также С. Елисеев, обладавший редкой способностью — умением поднять рекордный вес с первой попытки. Эти атлеты отличились на первых мировых чемпионатах по тяжелой атлетике.

История тяжелой атлетики с конца XIX до середины XX века 1898-1920гг.

1-й чемпионат мира по  тяжелой атлетике состоялся в Вене в 1898 г., и эту дату можно принять за начало эпохи ее развития как самостоятельного вида спорта, для которого характерны определенные особенности, включающие как специфику тренировочного процесса, так и специфику программы выступлений. В частности, снарядами для выступлений тогда были выбраны далеко не все отягощения, которыми пользовались атлеты на тренировках, но лишь насыпные штанги и чугунные «бульдоги». Программа включала в себя 14 различных упражнений, за успешное выполнение каждого из которых присуждалось некоторое количество очков. За первое место в каждом упражнении давалось 1 очко, за второе — 2 очка и т. д. Победителем становился тот, кому удавалось набрать наименьшее количество очков.

Пальму первенства завоевали  хозяева чемпионата, поскольку Австрия  отличалась в ту пору наиболее развитыми  атлетическими традициями. Первое место  занял В. Тюрк, который показал отличные результаты в большинстве упражнений. В частности, в числе его результатов был толчок двумя руками 150,8 кг, толчок двумя руками раздельным весом 145,4 кг и жим двумя руками 127,5 кг. Общая сумма очков у Тюрка равнялась 30.

Российский атлет Г. Гаккеншмидт показал блестящие результаты на этом чемпионате, где занял почетное третье место. В трех упражнениях из 14, составлявших программу чемпионата, атлет получил высшую оценку жюри: в выжимании правой рукой 50 кг 19 раз подряд, в рывке левой 85,5 кг и в выкручивании правой 110 кг. Вторым участником этого исторического чемпионата от России был Г. Мейер, удостоившийся серебряной медали за исполнение жима двумя руками 100 кг в солдатской стойке.

Этот чемпионат примечателен также тем, что уже на нем в  качестве поощрения спортсменов  были введены медали и ленты для  победителей, а также почетные дипломы  для прочих призеров.

Условия проведения выступлений  на следующем, 2-м чемпионате мира (Париж, 1903), существенно отличались. Во-первых, программа соревнований была сокращена  с 14 движений до 11. Во-вторых, снарядами  тогда служили наряду со штангами и бульдогами еще и весовые  гири.

Первое место занял  хозяин чемпионата, французский атлет  П. Бонн. Ему удалось отвести в  сторону на ладони правой рукой 36,6 кг, а левой — 25,1 кг. Кроме того, чемпион  вырвал правой рукой вес 83,3 кг и столько  же левой, выжал правой 50,2 кг и левой  — 55,2 кг. Он выбросил (т. е. совершил рывок  без сгибания коленей) правой рукой 70,3 кг и левой — 77,8 кг. В упражнениях  на поднятие тяжестей двумя руками француз отличился тем, что выжал 115 кг, вырвал 110,4 кг и толкнул 135,5 кг. Из российских спортсменов на 2-м  мировом чемпионате блистал С. Елисеев, который занял второе призовое место. Он отвел в сторону на ладони правой рукой 30,1 кг и левой — 22,5 кг. Как  правой, так и левой рукой Елисееву удалось вырвать 75,3 кг. Также правой рукой он выжал 50,2 кг и левой — 52,7 кг. Помимо того, атлет выбросил и  правой, и левой рукой по 70,3 кг. Выполняя поднятие тяжестей двумя руками, Елисеев выжал 115 кг, вырвал 100,4 кг и  толкнул 135,5 кг.