Теория и методика оздоровительно-рекреативной и реабилитационной физической культуры
Реферат, 20 Сентября 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Ему соответствует и определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях — наиболее характерный критерий нормы, здоровья.
Содержание работы
Введение 3
Теория 4
Заключение 8
Приложение 9
Список литературы 11
Файлы: 1 файл
физкультура2.docx
— 37.62 Кб (Скачать файл)Ритмическая гимнастика — это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).
Шейпинг (от англ. shaping — придавать форму, формировать) — это система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Его суть в сочетании аэробики с атлетической гимнастикой. Шейпинг взял все лучшее из того и другого: из аэробики — музыку, динамические нагрузки, позволяющие укреплять сердечно-сосудистую систему, убирать излишние жировые запасы; из атлетической гимнастики — возможность влиять на локальные мышечные группы.
Гидроаэробика — это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения
Дыхательная гимнастика — это специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры.
Список литературы
- http://gendocs.ru/v12765/%D0%
BB%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0% B8_%D0%BF%D0%BE_%D0%BE%D1%84% D0%BA?page=3 - http://rudocs.exdat.com/docs/
index-370977.html?page=26 - http://opace.ru/a/
soderzhatelnye_osnovy_ ozdorovitelnoy_fizicheskoy_ kultury