Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка является специализированным развитием общей физической подготовки. Задачи ее, естественно, более узки и более специфичны:
1. Совершенствование физических качеств, наиболее необходимых и характерных для данного вида спорта.
2. Преимущественное развитие тех двигательных навыков, которые наиболее необходимы для успешного технико-тактического совершенствования в «своем» виде спорта.
3. Избирательное развитие отдельных мышц и групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении (специализируемого) упражнения.

1. Введение………………………………………………………..………...…3
2. Специальная физическая подготовка…………………………………...5
3. Предварительная специальная физическая подготовка……………..7
4. Основная специальная физическая подготовка…………………...…14
5. Трехступенчатость физической подготовки……………………….16
6. Заключение………………………………………………………………19
7. Библиографический список……………………………………………20