Составляющее здорового образа жизни

Главное – здоровый образ жизни – комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Основные элементы здорового образа жизни – плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек.

Введение………………………………………………………………………...3
1.Личная гигиена, режим дня……………………………………………….4
2.Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения…………………………………………………………….6
3.Каким должно быть питание……………………………………………10
4.Закаливание организма………………………………………………………………………12
Заключение……………………………………………………………………14
Список использованной литературы…………………………………..15