Самостоятельные занятия физической культурой

Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок — один из обязательных факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также организованных или самостоятельных занятий физической культурой и спортом, объединенных термином «двигательная активность». У большого числа людей, занимающихся умственной деятельностью, наблюдается ограничение двигательной активности.

Введение
1.Характеристикадвух или трех,форм самостоятельныхзанятий
2.Особенностисамостоятельныхзанятий дляженщин
3.Принципы организациисамостоятельныхзанятий
Списоклитературы