Розвиток гнучкосты при заннятях спортом
Курсовая работа, 02 Июня 2015, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Мета: дослідження проблеми удосконалення системи оцінки індивідуальної фізичної підготовленості школярів 9-14 років та визначення їх схильності до різних видів рухової діяльності, зокрема гнучкості.
Содержание работы
ВСТУП
РОЗДІЛ І. ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ТА ВИХОВАННЯ ГНУЧКОСТІ
1.1. Загальна характеристика гнучкості
1.2. Фактори, від яких залежить прояв гнучкості
1.3. Засоби удосконалення гнучкості
РОЗДІЛ II. МЕТОДИКА РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ В ПРОЦЕСІ ЗАНЯТЬ ТХЕКВОНДО
2.1. Спортивна підготовка тхеквондистів
2.2. Методика виховання гнучкості
2.3. Вікова динаміка розвитку гнучкості
РОЗДІЛ III. ВИБІР ВПРАВ ДЛЯ РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ
3.1. Характеристика вправ для розвитку гнучкості
3.2. Силові вправи для розвитку активної гнучкості
3.3. Використання вправ для розвитку гнучкості на заняттях з тхеквондо
ВИСНОВКИ
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ