Роль семьи в формировании культуры здоровья

  «Роль семьи в формировании культуры здоровья»

СОДЕРЖАНИЕ…………………………………………………………………...1

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………….…………………….2

1.РОЛЬ СЕМЬИ В ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ…………………………………………………………………………...3

1.1 Факторы, влияющие на культуру здоровья………………………………..6

1.2 Причины рискованного  поведения родителей……………………………6

2.КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ……………………………………………..……………………..8

2.1 Технологии сохранения  здоровья…………………………………………8

2.2 Значение  воспитания  культуры здоровья для всестороннего формирования человека…………………………………………………………11

2.3 Содержание физического  воспитания…………………………………….12

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………… 17

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ И  ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………. 18

 

ВВЕДЕНИЕ

Предметом острой общественной тревоги стало резкое ухудшение не только физического, но и психического здоровья детей и молодежи. К сожалению, свой вклад в эту печальную статистику вносит и семья. Культуру здоровья можно отнести к области общечеловеческой культуры, в которой формирование ценностей и приоритетов начинается с рождения ребенка и продолжается на всех этапах его развития и обучения. Следовательно, одним из стратегических приоритетов выживания нации, формирования здорового человека и обеспечения его безопасности должна стать «программа» семейного воспитания. Именно семья организует жизнедеятельность человека, определяя материальное положение, образовательный уровень, социально-профессиональный статус и, что особенно важно, духовное развитие. В отличие от факторов, отражающих влияние семьи на здоровье (например, генетических), очень трудно поддающихся какому-либо целенаправленному воздействию или вовсе не подвластных ему, многие характеристики образа жизни (здорового или нездорового) семей можно отнести к числу управляемых факторов.

 

 

 

1. Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка

 

Поддержание здоровья человека, формирование ориентации на здоровый образ жизни не всегда зависит  от него самого, для этого нужны  условия, в которых формируется  личность, факторы, воздействующие на этот сложный социальный процесс. Поэтому, ведущим фактором здесь должна выступать семья. Семья - это фундамент, на котором человек строит если не целиком свое понимание мира, то, по крайней мере, алгоритм решения стоящих перед ним проблем. Общеизвестно, что большую часть жизни человек проводит в семье. Еще в детстве формируется образ жизни молодого человека под воздействием образа жизни его родителей и знакомых. Образ жизни в семье - это зависимая от социально-экономических условий сложившаяся система видов жизнедеятельности и отношений родителей, детей и других родственников, проявляющаяся в виде социальной, трудовой, физической и репродуктивной активности. Недооценка условий и образа жизни семьи, определяющих здоровье каждого человека, каждого школьника, каждого студента ведет к социальной дезадаптации и психологической неустойчивости, это является фактором риска скрытого развития болезней.

Здоровье - ни с чем не сравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Здоровье подрастающего поколения и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время - важнейшая социальная задача. Именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется культура здоровья взрослого населения. Изучение состояния здоровья различных контингентов детей не выявило положительной динамики за последние пять лет. Напротив, прослеживается увеличение численности детей с хроническими заболеваниями и функциональными отклонениями, рост желудочно-кишечной, аллергической, эндокринной и нервно-психической патологии, заболевания крови, нарушений зрения. Неблагополучное состояние здоровья детей, наблюдающееся в последние десятилетия в РФ, вызывает серьёзные опасения специалистов, поскольку здоровье подрастающего поколения является национальной безопасностью нашей страны.

Ухудшение здоровья детей  связано не только с проблемами экономики, экологии, но и отсутствием должной  воспитательно-образовательной и  физкультурно-оздоровительной работы семьи, направленной на формирование здорового  образа жизни, сохранение и укрепление здоровья. 

К факторам риска, ухудшающим здоровье детей и подростков, относятся:

• вредные привычки (курение, употребление наркотиков и алкоголя);
• некачественное, нерегулярное и несбалансированное питание;
• неупорядоченный режим дня;
• учебная перегрузка и гиподинамия;
• нерациональное чередование разных видов деятельности (учебной, игровой и трудовой) в режиме дня.

В результате упомянутых выше причин здоровье современных школьников и уже молодых людей находится не на должном уровне. У большинства населения нашей страны, в том числе и у студентов, недостаточно сформировано положительное отношение к культуре здоровья. Основы физического и психического здоровья ребенка и первоначальные навыки ведения здорового образа жизни формируются в детские и юношеские годы. Поэтому учить здоровому образу жизни и воспитать сознательное, ответственное отношение к здоровью и здоровому образу жизни необходимо начинать в детском возрасте. Это возможно путем активного участия самих родителей.

Необходимо формировать у ребенка нравственное отношение к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. Чтобы мотивировать его на здравоохранительное поведение, необходимо заинтересовать, создать положительные эмоции при освоении знаний, дать почувствовать удовольствие от методов оздоровления, использовать положительные примеры из окружающей жизни, личный пример родителей. Успешная борьба с тем или иным негативным явлением возможна в том случае, когда известны причины этого явления.

         Культура здоровья не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Необходимо донести родителям значение ежедневного воспитания культуры здоровья своего ребенка. И это осваивается детьми в процессе совместной деятельности с родителями. Родителям необходимо не направлять детей на путь здоровья, а вести их за собой по этому пути. Только в полноценной семье, где отец, мать и ребенок живут в гармонии с собой и ведут здоровый образ жизни, возможно, правильно воспитать основные морально-духовные и физические установки ребенка. Учеными доказано, что воспитание сильнее наследственности.  Известно, что все знания, умения, навыки и привычки ребёнок получает в процессе обучения и воспитания, поэтому методам формирования культуры здоровья необходимо учить, как учат детей чтению, письму и счёту. Настало время, когда жизненно важно научиться быть здоровым, выжить в столь сложных условиях, оздоровить среду обитания, производственную и бытовую обстановку.

        На формирование культуры здоровья оказывают влияние различные по набору и взаимодействию социальные факторы, среди которых определяющими является семья, ее образ жизни, привычки, традиции. Ребенка должны воспитывать родители, а все социальные институты могут лишь содействовать им в обеспечении условий для саморазвития, помогая показать свои индивидуальные задатки, склонности и реализовать их в приемлемой форме, полезной для него самого и общества. Поэтому современная школа должна быть крайне заинтересована в образовании и формировании культуры здоровья, прежде всего родителей. Образование родителей, в отличие от детей, в первую очередь призвано оказать им помощь в сохранении и укреплении здоровья детей.

1. Факторы влияющие на культуру здоровья

Влияние семьи на формирование культуры здоровья зависит от следующих  факторов:

  - социально-культурного, определяющегося образовательным уровнем родителей и их ценностными установками на укрепление и сохранение своего здоровья и здоровья своих близких;

        -социально-экономического, определяющегося имущественными характеристиками семьи;

- технико-гигиенического, определяющегося условиями проживания, оборудованием жилища, особенностями образа жизни семьи.

Общение и деятел ьность по формированию культуры здоровья детей в семье напрямую связаны с психологическими механизмами социализации. Первый такой механизм - подкрепление. Поощряя определенное поведение ребенка по сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья окружающих, наказывая его за нарушение и невыполнение тех или иных сберегающих здоровье правил, родители внедряют в сознание ребенка систему ценностных установок и норм культуры здоровья, знание о том, какие из них одобряются, а какие нет. Другим механизмом является идентификация. В ее основе лежит подражание своим родителям, ориентация на родительский пример, на их уровень сформированности культуры здоровья. К сожалению, приходится констатировать, что родители далеко не всегда демонстрируют пример здорового образа жизни.

1.2 Причины рискованного  поведения родителей

 К основным причинам рискованного поведения родителей можно отнести:

    - недостаток знаний о негативном влиянии на организм факторов риска (малоподвижный образ жизни, неправильное питание, несоблюдение правил гигиены, нездоровое сексуальное поведение, несоблюдение правил психогигиены и т.д.); недостаток знаний о том, как можно решить проблему здорового поведения для определенной категории людей;

     - неправильные установки: «лишние килограммы не вредны для меня», «придет время, и я позабочусь о своем здоровье», «здоровее питание дорого стоит», «от стрессов в нашей жизни не уйти» и т.д.;

      - отсутствие навыков, недостаток опыта: люди не умеют рассчитать свой рацион и оптимальный двигательный режим, не умеют отдыхать, не прибегая к употреблению психоактивных веществ, не умеют преодолевать стресс, не владеют навыками самоконтроля и самопомощи и т.д.;

    - социокультурные проблемы: отсутствие условий для активного досуга; господство традиций, поощряющих употребление табака и алкоголя, недостаточный ассортимент здоровых доступных продуктов, недостаточное количество психологов и психотерапевтов и т.д.; отсутствие образовательных программ для взрослого населения по вопросам ФЗОЖ.

В сложившейся ситуации не вызывает сомнения тот факт, что  современная семья не может выполнить  свою роль в формировании у детей  здорового образа жизни без активной поддержки со стороны школы. Первым и решающим условием такого положительно направленного взаимодействия являются доверительные отношения между педагогами и родителями. Контакт должен строиться таким образом, чтобы у родителей возник интерес к процессу формирования культуры здоровья, потребность добиться успеха, уверенность в своих силах. Вторая, не менее важная задача заключается в вооружении семьи знаниями и умениями по вопросам укрепления и сохранения здоровья.

 

2. Культура здоровья и физическое воспитание

 

Итак, одним из важнейших условий воспитания здорового поколения является культура здоровья человека, привитая с раннего детства. В современных условиях всё ускоряющегося темпа жизни и возрастания напряженности социальных отношений здоровье становится одним из основных условий успешности любого человека. Все понимают, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать в детях активное отношение к собственному здоровью, формировать культуру здоровья, включающую в себя различные аспекты бытия человека, поскольку, чему бы ребёнок ни научился в детстве, он проносит это через всю жизнь. Основы культуры здоровья, как было отмечено выше, конечно же, закладываются в семье. Приоритет здоровья в семье, владение элементарными приёмами поддержания хорошего самочувствия, пример родителей способствуют формированию у детей навыков здорового образа жизни. Однако в большинстве семей, воспитывающих детей дошкольного и школьного возраста, нет системы сохранения и укрепления здоровья детей и самих родителей.

2.1 Технологии сохранения здоровья

 Состояние здоровья и развития подрастающего поколения заставляет взрослых обратиться к здоровье-сберегающим и здоровье-формирующим технологиям.

Здоровье сберегающие технологии делают акцент на внешний фактор. Создание благоприятных условий для сохранения здоровья детей. Обучение различным примам и способам его поддержания.

Здоровье формирующие технологии акцентируют внимание на внутреннем факторе: создание условий для развития навыка сознавательной саморегуляции; пробуждение внутренней потребности быть здоровым; овладение методами повышения внутреннего ресурса. Одним из условий создания здоровье-формирующей среды для детей является настроение и здоровье родителей. Важно, что бы родители сами занимались своим оздоровлением, повышением душевного благополучия, позитивным отношением к жизни. Необходимо, что бы они понимали значимость оздоровительных занятий для детей не только с позиции физического здоровья, но и раскрытия способностей ребенка, его успешности в жизни, радостного восприятия действительности.

 Ещё одним фактором, способствующим оздоровлению детей, является повышение их срессоустойчивости. Наиболее эффективными способами, повышающими стрессоустойчивость, являются закаливание природными силами, массаж и специальные упражнения, помогающие полноценному развитию мозга. Развитию межполушарного взаимодействия необходимо уделить должное внимание, поскольку его нарушение является основной причиной «забывания» информации в психологически сложных ситуациях (конкурсы, проверки, экзамены). Существуют специальные комплексы кинезиологических упражнений, то есть упражнений, способствующих увеличению межполушарных связей мозга. Систематическое применение этих комплексов показывает великолепный результат умственного развития детей при сохранении уровня здоровья.

Необходимым условием повышения  уровня жизненных сил является работа с телом. Тело для растущего человека - особая реальность, которой ему предстоит овладеть. Через тело ребенок учится осознавать себя. 
Кроме того, кожа по чувствительности и способности к восприятию информации приравнивается к коре головного мозга. Жизненно важными для человека являются нежные объятия и прикосновения, через которые он ощущает себя и реальность окружающего мира. Через легкое прикосновение у человека формируется доверие к миру, закладывается принятие самого себя, снижается агрессивность, вырастает уверенность в себе и дружелюбное отношение к окружающим. Для того, что бы физическая культура стала инструментом оздоровления, она должна приносить удовлетворение. Алгоритм формирования потребности здорового образа жизни для ребёнка таков: от удовольствия - к привычке, от привычки - к потребности. В любых оздоровительных практиках нельзя идти через принуждение, иначе получится обратный результат. Требуется разумное сочетание полезного с приятным. Надо, что бы ребенок захотел это сделать, глядя на увлеченность, радость и удовольствие других детей, родителей. Поэтому так важно, что бы среди детей как можно чаще звучал смех. Радостное состояние - естественное состояние здорового ребенка. Взрослым необходимо поддерживать в нём детей. При освоении детьми любой оздоровительной технологии нужно объяснять им, что они делают, зачем это нужно им сегодня, что будет от этого завтра, кого они этому потом научат сами и с кем «попрактикуют» свое умение (ориентировка детей на взаимодействие с родителями).