Развитие физических качеств

Связь двигательных качеств на высоком уровне из развития такова, что практически развитие одного из них тормозит развитие другого. Однако характер и величина этого явления зависит не от особенностей отдельных двигательных качеств, а от применяемых средств и нагрузок в процессе подготовки (тренировки). Например, установлено, что силовые упражнения могут отрицательно влиять на быстроте движений без отягощений, а также не проявления выносливости, особенно скоростной и т. д.

Введение _______________________________________________________ 3

Сила и метод ее развития _________________________________________ 5

Быстрота и метод ее развития _____________________________________ 7

Выносливость и метод ее развития _________________________________ 9

Ловкость и метод ее развития _____________________________________ 11

Гибкость и метод ее развития _____________________________________ 13

Заключение ____________________________________________________ 14

Список использованной литературы ________