Приемы и методы оздоровления организма средствами физической культуры на примере женщин второго зрелого возраста с помощью оздоровитель

Актуальность работы вызвана тем, что более двух третей населения Республики Беларусь не занимается оздоровительной физической культурой. Среди причин – и недостаток свободного времени, и отдаленность спортивных баз от места жительства, и некоторые психологические моменты, такие, например, как отсутствие привычки к занятиям, чувство стеснительности, останавливающее многих от занятий оздоровительной ходьбой и медленным бегом. В курсовой работе я рассмотрю особенности оздоровления организма средствами физической культуры на примере женщин второго зрелого возраста с помощью оздоровительного бега.

Введение……………………………………………………………………………...3
Общая характеристика работы……………………………………………………...5
Глава 1. Оздоровительная физическая культура в поддержании здоровья женщин второго зрелого возраста……………………………………………...…..6
1.1. Анатомо-физиологические особенности женского организма…...…….6
1.2. Оздоровительная физическая культура как важнейший фактор поддержания здоровья женщин………………………………………………….....8
Глава 2. Приемы и методы оздоровления организма женщин второго зрелого возраста с помощью оздоровительного бега………………………...….20
2.1. Влияние оздоровительного бега на организм женщин второго зрелого возраста…………………………………………………………………………...…20
2.2. Построение занятий оздоровительным бегом с женщинами второго зрелого возраста…………………………………………………………………….24
Заключение…………………………………………………………………….……34
Список использованных источников…………………………………………...…35