Основы здорового образа жизни студента. Физкультура в обеспечении здоровья

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

1) Введение.
2) Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
3) Составляющие здорового образа жизни студента:
1. Режим труда и отдыха.
2. Профилактика вредных привычек.
3. Режим питания.
4. Двигательная активность.
5. Здоровье и окружающая среда.
6. Наследственность.
7. Психологическая саморегуляция.
8. Ориентация на здоровье у лиц, отнесённых к интерналам и экстерналам.
9. Физическое самовоспитание.
4) Заключение.
5) Список используемой литературы.