Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Введение…………………………………………………………………………3
Обеспечение физического здоровья. Питание………………………………...4
Закаливание……………………………………………………………………...5
Физические упражнения………………………………………………………..7
Соблюдение режима дня………………………………………………………..10
Гигиена и экология жилища………..…………………………………………...11
Список литературы……………………………………………………………....12