Массаж как средство восстановления

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова «μασσω», что значит «месить», «мять», «поглаживать». Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры. Надавливаний на определённые точки, Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….3-4
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА…………………………………..5-8
САМОМАССАЖ…………………………………………….............9-10
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА………………………………………………………………11-18
ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ………………………………….19-20
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА…………21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………22
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ЛИТЕРАТУРЫ..23