Лыжная подготовка. Подъемы. Спуски. Повороты. Торможение

Занятие по лыжной подготовке положительно влияет на формирование свода стопы, и оказывают влияние на формирование осанки. Благодаря регулярным занятиям у детей уменьшаются простудные заболевания. Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость, настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для детей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

1.Введение…………………………………………………………………3
2.Обучение технике……………………………………………………….4
3.Тропление лыжни……………………………………………………..5-6
4.Подъемы………………………………………………………….........7-8
5.Спуски………………………………………………………………..8-10
6.Торможение………………………………………………………...10-11
7.Повороты…………………………………………………………...11-12
8.Заключение…………………………………………………………….13
9.Список литературы……………………………………………………14