Лечебная физкультура при повреждениях менисков

• III  (тренировочный)  этап  физической  реабилитации  (16-18  день  после операции).
• 1) полное восстановление функции оперированного сустава;
• 2) восстановление  силовой  выносливости  и  скоростно-силовых качеств, связанных со спецификой вида спорта.

Основным средством  реабилитации являются физические  упражнения,  которые по объему, специфике  и  интенсивности  приближаются  к    начальному  этапу спортивной тренировки. Занятия физическими  упражнениями  продолжительностью до 1,5-2 ч проводятся в тренажерном зале и в бассейне. В занятия  включается медленный бег вначале на тредбане, а после двух-трех тренировок –  медленный бег в естественных  условиях.  Спортсмены  игровых  видов  спорта  выполняют упражнения с мячом на месте (прием и  передача  волейбольного,  футбольного, баскетбольного мяча). Спортсмены группы единоборств  выполняют  имитационные упражнения с учетом их вида спорта.

                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  использованных источников и литературы:

 

1. Трубников В.Ф.

Заболевания и  повреждения опорно-двигательного  аппарата. – Киев: 1984.

2. Каплан А.В.

Повреждения костей и суставов, М., 1979.

3. Миронова З.С. и Морозова Е.М.

Спортивная  травматология. М., 1976.

4. Башкиров В.Ф.

Возникновение и лечение травм у спортсменов, М., 1981;