Коррекция мышц брюшного пресса. Функции мышц. Основные принципы и методические особенности составления комплекса упражнений для мышц пре
Реферат, 16 Октября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
В данном реферате раскрыты теоретические аспекты коррекции мышц брюшного пресса и функции мышц. Также рассмотрены основные принципы и методические особенности составления комплекса упражнений для мышц пресса.
Во второй части данной работы представлен анализ индивидуальных данных на основе таких индексов как: индекс Кетле, ИМТ, проба Рюфье и т.д.
Содержание работы
Введение……………………………………………………………………………4
1. Основная часть
1.1. Строение и основные функции брюшного пресса…………………...5
1.2. Основные принципы и методические особенности составления комплекса упражнений для мышц пресса……………………….…..8
1.3. Коррекция мышц пресса……………………………………………..12
2. Анализ индивидуальных данных…………………………………………18
Заключение………………………………………………………………………25
Библиографический список………………
Файлы: 1 файл
реферат по физре.docx
— 961.69 Кб (Скачать файл)В связи с этим необходимо уделять большое внимание коррекции мышц брюшного пресса.
Библиографический список
- Анатомия человека: учеб. пособие / В.И. Козлов, О.А. Гурова. – М.: Изд. РУДН, 2004.
- Погодина, Л.З. Упражнения для брюшного пресса / Л.З. Погодина. – М.: МИРЭиА, 2004.
- Карпей Э. Энциклопедия фитнеса / Э. Карпей; пер. с англ. М. Котельниковой. – М.: ФАИР – ПРЕСС, 2003.
- Обретение формы: шейпинг и тонинг / Пер. с англ. М. Агаева. – М.: ТЕРРА – Книжный клуб, 2008.
- Пластическая и функциональная анатомия передней брюшной стенки / под ред. Д.О. Рзаев. – М.: Высшая школа, 2005.
- Физическое воспитание студента: учебное пособие / Быков В.С. – Челябинск: Изд. ЮУрГУ, 2004 г.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.-543 с.
- Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. -М.: Спорт. Академ Пресс, 2001. - 172 с.
- Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры. - Издание 2-е, исправленное и дополненное (В 2-х т.). / Под общей редак¬цией Л-П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: Физкультура и спорт. - 1976.
- Современные тренировочные комплексы для женщин / авт.-сост. Н.В. Алексеева. – М.: ООО изд-во ACT Донецк: Сталкер, 2004. – 158 с.
Приложения
Челябинск 2013