Гигиенические основы закаливания

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.

1. Введение…………………………………………………………………………………………3

2. Личная гигиена………………………………………………………………………………….4

3. Гигиенические основы закаливания…………………………..…………………………….…6

4. Закаливание воздухом………………………………………..…………………………………9

5. Закаливание водой…………………………………………..………………………………......9

6. Закаливание солнцем…………………………………………………………………………..11

7. Заключение……………………………………………………………………………………..13

8. Литература………………....…………………