Физкультура и спорт в жизни человека

Если ребенок ограничен  в этой естественной потребности, его  природные задатки постепенно утрачивают свое значение. Бездеятельность губит, и душу, и тело! Ограничение двигательной активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в  организме и снижению продолжительности  жизни. Природа не прощает пренебрежение  ее законами.Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их расходование в условиях покоя и как следствие этого - увеличение продолжительности жизни.В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит физической культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности. Самым популярным на сегодняшний день является регулярное занятие современными танцами.

Высокий уровень физической и умственной работоспособности  людей, ведущих активный образ жизни, сохраняется значительно дольше, относительно не занимающихся совершенствованием. Снижение активной двигательной деятельности пагубно сказывается на здоровье.Современная спортивная тренировка, направленная на достижение высоких результатов, требует от спортсмена большого, а иногда предельного напряжения всех физиологических возможностей. Высокая степень физических и нервно-эмоциональных нагрузок характерна и для ряда отраслей производственной деятельности человека. Предельный уровень физических нагрузок, сочетающихся с высоким эмоциональным напряжением, часто приводит к перенапряжению физиологических систем и снижению функционального состояния организма в целом.В основе спортивной тренировки лежат представления о механизмах долговременной адаптации, о взаимодействии нагрузки и восстановления организма человека как факторов, которые обуславливают адаптационные процессы, появляющиеся в структурных и функциональных преобразованиях в организме спортсмена.Приобщение к активной двигательной деятельности нужно начинать в малом возрасте. Так как высокие способности детей к овладению новыми движениями постепенно утрачиваются или одновременно с процессом взросления. С наступлением зрелости и окончанием структурной дифференцировки нервной системы овладение новыми движениями требует больше времени, умственных и физических затрат. Ребенок обладает не только большой пластичностью мозга, но и высокой податливостью к специфическим для человека способам стимулирования его развития. Это относится, в частности, к использованию внушения и самовнушения как важнейшего инструмента спортивно - физического роста и развития тренированности.

    Главная социальная функция спорта - совершенствование физической и психической природы человека - в известной мере служит положительному изменению демографической структуры общества. Физическая культура добавляет не только годы к жизни, но и жизнь к годам: продолжительность активной творческой жизни увеличивается, общество получает дополнительный резерв трудоспособного населения.Систематически применяемая физкультура и спорт - это молодость, которая не зависит от паспортного возраста, это - старость без болезней, которую оживотворяет оптимизм, это долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъем, это, наконец, здоровье - самый большой источник красоты.

Все в истории повторяется. Современный спорт во многом развивается  по логике античного спорта: от прикладного  значения, где ведущим мотивом  была готовность, к формам неутилитарной  деятельности, целью которой становится гуманистический идеал физического  совершенства, и от них к профессионализации и к интересам материальной выгоды. В наши дни наблюдается та же тенденция. Неуклонно возрастающий интерес  населения к массовым физкультурно-оздоровительным  мероприятиям и праздникам связан с  народными традициями, с потребностью людей соревноваться, демонстрировать  свои физические возможности, выразить себя, желанием поделиться своими творческими  достижениями со своим окружением, передать следующему поколению собранные  культурные ценности.

Сегодня спорт - это зрелище, приносящее бурю эмоций и массу удовольствия. У индустрии спорта и у индустрии  информации есть соперники. Отдельные  отрасли с радостью готовы переманить и участников спортивных мероприятий, и их аудиторию. Все чаще мы видим, как спорт становится частью индустрии  развлечений, причем касается это не только крупнейших мероприятий, но и  событий скорее местного масштаба. В информационной индустрии появляется стремление создать и подать «информационно-развлекательный  продукт». Серьезное содержание представляется в привлекательной, интерактивной  форме.

    Таким образом, систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в т.ч. органы кровообращения.Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы. Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

      Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет нетренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности.