Физиологическая сущность закаливания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение. 
 На основании анализа содержания статьи можно сделать следующие выводы. 
 Самое главное закаливание важно начинать в раннем возрасте, когда организм находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. 
 Для полноценного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур с учётом индивидуальных особенностей организма. Как, например возраст, здоровье, подготовленность.  
 Закаливание осуществляется только в результате продолжительного систематического тренирующего воздействия физических факторов на организм. Только тогда можно добиться нужных результатов. 
 В заключение можно сказать, что закаливание является профилактическим средством при простудных заболеваний, тренирует сердечно - сосудистую и нервную системы и т.д. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы.

1.  
   Валеология. Здоровый образ жизни \ Предисл. Дубровский В.И.. – М.2001г. – 560с.
2.  
   Журнал "Основы здорового образа жизни" Закаливающие процедуры.
3.  
   Сайт www.gigiena-center.ru Закаливание организма
4.  
   Журнал "Искусство Жизни" / Спорт, диета, красота / Здоровье
5.  
   Сайт 2006 © Минский городской центр гигиены и эпидемиологии 
   ,, Роль закаливания в сохранении здоровья”
6.  
   Сайт www.vitaminov.net. Главные правила закаливания.
7.  
   Сайт www.zdorovih.net Закаливание и его виды