Физические упражнения во время беременности

При неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений. Объяснение беременности как болезни, а будущей матери как инвалида, слишком деликатной для того, чтобы подняться на пару ступенек или принести сумку с покупками – это все такие устаревшие взгляды, как общая атрофия во время родов. Хотя нет еще полных результатов исследований о влиянии физических упражнений на ход беременности, но с определенностью можно сказать, что умеренные упражнения не только безопасны, но даже полезны для будущей матери и ребенка.

Глава1. Физические упражнения во время беременности
1.2 Польза, получаемая от регулярных физических упражнений
Глава 2. Составление хорошего плана упражнений
2.1 Безопасность упражнений
Глава 3. Отсутствие двигательной активности во время беременности
3.1 Рекомендуемые упражнения во время беременности
3.2 Упражнения, категорически противопоказанные