Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Мая 2013 в 11:57, реферат
Здоровье определяется как полное физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
Введение………………………………………………………..………… ……..……...2
Раздел 1. Здоровый образ жизни……………………………………………..….3
Раздел 1.1. Резервы организма. …………………………………………………...3
Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни……………. …...4
Раздел 1.3. Рациональное питание……………………………. ………….............4
Раздел 1.4. Закаливание …………………………………………………..…….........5
Раздел 2. Физкультура и здоровье……………………………………..…..… …...6
Раздел 2.1. Физические упражнения……………………………………..……....6
Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений…………………………………..7
Раздел 2.3. Гимнастика………..………………………... ………………….……...7
Раздел 2.4. Утренняя гимнастика…………………………………………..……..10
Заключение………………………...……………………. …………………….........10
Список использованной литературы………………………………