Фитнес-один из видов физкультуры
Реферат, 13 Марта 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Фитнес - это общая физическая подготовленность организма человека, а также - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат, которая включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Файлы: 1 файл
фитнесс.docx
— 182.97 Кб (Скачать файл)В основе занятий шейпингом лежит принцип рационального использования потенциала ритмопластических и силовых направлений гимнастики, синтез упражнений которых способствует положительной динамике целого комплекса важнейших показателей организма.
Таким образом, фитнес- технологии содействуют изменению негативного отношения к урокам физической культуры; способствуют сохранению и укреплению здоровья молодёжи, являются действенным средством повышения уровня физической активности.