Двигательный режим в период экзаменационной сессии и напряженных умственных нагрузок

Два месяца в году у студентов связаны с экзаменами – зимней и летней эк-заменационной сессией. Экзамены являются своеобразным критическим момен-том в учебной деятельности, в подведении итогов учебного труда за семестр. Они служат определенным стимулом к увеличению объема, продолжительности интенсивности учебной деятельности, мобилизации всех сил организма. В этот период при средней продолжительности самоподготовки 8-9 часов в день интенсивность учебного труда повышается на 86-100%. Все это происходит в условиях изменения жизнедеятельности студентов. У многих из них в этот период возникают отрицательные эмоции, неуверенность в своих силах, чрезмерное волнение и страх. В период экзаменов под влиянием напряженной умственной деятельности, в условиях существенных изменений процессов жизнедеятельности, отсутствие в них физических отношений как средство эмоциональной разрядки, рекреации, наблюдается последовательное снижение показателей умственной и физической работоспособности на всем периоде экзаменационной сессии.

Введение 3
Работоспособность в процессе учебной деятельности 4
Учебный семестр и сессия 5
Средства физической культуры в регулировании 7
Самостоятельные занятия по физической культуре 8
«Малые» формы физической культуры 10
Заключение 13
Библиографический список 14