Динамические упражнения

Сразу же после пробуждения быстро встать с постели, иначе весь день будете вялыми.
Делайте любое упражнение так плавно и нежно, чтобы вам хотелось его повторять.
Не считайте количество движений, заканчивать упражнение нужно тогда, когда к нему привыкнет организм. При привыкании к выполнению упражнения становится приятно, пропадает тяжесть в теле, вы начинаете думать о чем-то другом.