Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Июня 2013 в 18:24, реферат
Программа Бодифлекс (BodyFlex), была создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике. Данные упражнения отлично подойдут женщинам с низким уровнем двигательной активности. В основе гимнастики лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп.
Введение 3
Бодифлекс - дыхательная гимнастика 4
Упражнения 6
Чем вреден Бодифлекс? 17
Кто с Бодифлексом не худеет? 22
Техника безопасности 23
Список используемой литературы 24