Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Марта 2012 в 16:38, реферат
Такие слова можно услышать довольно часто. Но мало кто знает обо всем, что может дать нам русская баня. В баню приходит рабочий после напряженного труда в цехе, летчик после утомительного перелета, кинорежиссер после треволнений на съемочной площадке, ученый после мучительных поисков новых решений. Не мыслят себя без бани и наши космонавты (и на земле, и в космосе), полярники в Антарктиде (где морозы достигают -88ºC), спортсмены, актеры, писатели, токари, агрономы и многие-многие другие...Ба́ня (возможно, заимствование из лат. balneum или греч. βαλανέιον) — помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным действием воды и горячего воздуха (в турецких и римских банях) или пара (в русской и финской бане). Часто в это понятие вкладывается весь комплекс действий, осуществляемых человеком в бане или связанных с ней.
Введение ………………………………………………………………………...3
1. История бани ……………………………………………………………....4-5
2. Первые бани на Руси ……………………………………………………...5-6
3. Воздействие на организм …………………………………………………...6
Закаляемся ……………………………………………………………...6
4. Спорт и баня ……………………………………………………………….6-8
5. Психологическое воздействие ………………………...…………………….8
6. Влияние бани на сосуды ……………………………………………………8-9
7. Применение бани после тренировочного занятия ……………………...10-11
Массаж ………….……………………………………………….....11-12
Вывод …………………………………………………………………..………13
Список литературы ……………………………